このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > sakiさんのマイページ

日記

2016年4月22日(金)
体重71.8kg   体脂肪率39.4%

甘い缶コーヒーは飲まない

○

間食しない

×

夜は軽めに食べる

○

歩く

○

腹筋

×

ヒップアップ

×

ピンキーの日記をつけ始めてからも、意欲がだんだんなくなっていましたが、ちょっと意欲が出てきました。

今日は朝と昼にかなり食べました。
食べるだけ食べたら、ダイエット、やるきが出てきました。


明日から本気出して頑張ります。




朝 サンドイッチ、ロールケーキ 一切れ、牛乳、プリン


昼 サンドイッチ、菓子パン、コーヒー


夜 サラダ(キャベツ、玉ねぎ、チーズ、ゆで卵)



がんばってみます。

コメント(2)

2016年4月21日(木)
体重72.5kg   体脂肪率37.0%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

2016年4月20日(水)
体重72.0kg   体脂肪率37.5%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(2)

2016年4月18日(月)
体重73.0kg   体脂肪率36.1%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

2016年4月17日(日)
体重72.2kg   体脂肪率37.0%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:157.0cm
はじめまして。
何度もダイエットして挫折やリバウンドの繰り返しです。

膝が痛く健康上からもやせたいです。
2016年4月7日スタート
開始時71.0kg 40.0%
+0.5kg -0.5%
現在71.5kg 39.5%
あと18.5kg あと11.5%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

一覧へ

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.9s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!