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ダイエット日記 > sakiさんのマイページ

日記

2016年5月2日(月)
体重72.2kg   体脂肪率39.5%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

体重と体脂肪だけ記録。

最近、食事の管理ができなくて、気が付けばお昼は菓子パンを食べています。

連休が終わったらまた頑張ります。

コメント(2)

2016年5月1日(日)
体重72.0kg   体脂肪率40.0%

甘い缶コーヒーは飲まない

○

間食しない

○

夜は軽めに食べる

×

歩く

○

腹筋

×

ヒップアップ

○

体重と体脂肪だけ記録。

コメント(0)

2016年4月30日(土)
体重71.9kg   体脂肪率40.0%

甘い缶コーヒーは飲まない

○

間食しない

○

夜は軽めに食べる

×

歩く

○

腹筋

×

ヒップアップ

○

体重と体脂肪だけ記録。

コメント(0)

2016年4月29日(金)
体重72.2kg   体脂肪率39.0%

甘い缶コーヒーは飲まない

○

間食しない

○

夜は軽めに食べる

×

歩く

○

腹筋

×

ヒップアップ

○

体重と体脂肪だけ記録。

コメント(0)

2016年4月28日(木)
体重72.0kg   体脂肪率41.0%

甘い缶コーヒーは飲まない

○

間食しない

○

夜は軽めに食べる

×

歩く

○

腹筋

×

ヒップアップ

○

体重と体脂肪だけ記録。

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
はじめまして。
何度もダイエットして挫折やリバウンドの繰り返しです。

膝が痛く健康上からもやせたいです。
2016年4月7日スタート
開始時71.0kg 40.0%
+0.5kg -0.5%
現在71.5kg 39.5%
あと18.5kg あと11.5%
目標53.0kg 28.0%

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.1s

ミ−コ
女性 
157.0cm 71.8s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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