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ダイエット日記 > sakiさんのマイページ

日記

2016年5月15日(日)
体重72.6kg   体脂肪率39.4%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

2016年5月14日(土)
体重72.5kg   体脂肪率39.6%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

気が付けば運動しない、菓子パン食べるの今日この頃でした…・


間食をやめて3か月になります。
それは続いているので、また今日から気持ちを入れ替えてがんばります。


朝 ・・・・無し

昼・・・・手作りサンドイッチ

夜・・・・

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2016年5月5日(木)
体重71.7kg   体脂肪率40.1%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

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2016年5月4日(水)
体重72.2kg   体脂肪率39.8%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

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2016年5月3日(火)
体重72.1kg   体脂肪率40.1%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

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女性 身長:157.0cm
はじめまして。
何度もダイエットして挫折やリバウンドの繰り返しです。

膝が痛く健康上からもやせたいです。
2016年4月7日スタート
開始時71.0kg 40.0%
+0.5kg -0.5%
現在71.5kg 39.5%
あと18.5kg あと11.5%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.4s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.1s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.3s

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