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ダイエット日記 > sakiさんのマイページ

日記

2016年5月15日(日)
体重72.6kg   体脂肪率39.4%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

2016年5月14日(土)
体重72.5kg   体脂肪率39.6%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

気が付けば運動しない、菓子パン食べるの今日この頃でした…・


間食をやめて3か月になります。
それは続いているので、また今日から気持ちを入れ替えてがんばります。


朝 ・・・・無し

昼・・・・手作りサンドイッチ

夜・・・・

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2016年5月5日(木)
体重71.7kg   体脂肪率40.1%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

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2016年5月4日(水)
体重72.2kg   体脂肪率39.8%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

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2016年5月3日(火)
体重72.1kg   体脂肪率40.1%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

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女性 身長:157.0cm
はじめまして。
何度もダイエットして挫折やリバウンドの繰り返しです。

膝が痛く健康上からもやせたいです。
2016年4月7日スタート
開始時71.0kg 40.0%
+0.5kg -0.5%
現在71.5kg 39.5%
あと18.5kg あと11.5%
目標53.0kg 28.0%

 

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昨日
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hyakomama
38歳 女性 
157.0cm 68.5s

てん
39歳 女性 
160.0cm 70.4s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 68.9s

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ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 122.9s

亀八
34歳 女性 
162.0cm 43.4s

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