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ダイエット日記 > sakiさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.甘い缶コーヒーは飲まない実行率100%100%
2.間食しない実行率81%81%
3.夜は軽めに食べる実行率25%25%
4.歩く実行率100%100%
5.腹筋実行率25%25%
6.ヒップアップ実行率63%63%
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日記

2016年5月23日(月)
体重71.5kg   体脂肪率39.5%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

2016年5月22日(日)
体重71.6kg   体脂肪率39.3%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

2016年5月18日(水)
体重72.0kg   体脂肪率39.5%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

2016年5月17日(火)
体重72.0kg   体脂肪率40.0%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

2016年5月16日(月)
体重72.2kg   体脂肪率38.5%

甘い缶コーヒーは飲まない

未記入

間食しない

未記入

夜は軽めに食べる

未記入

歩く

未記入

腹筋

未記入

ヒップアップ

未記入

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
はじめまして。
何度もダイエットして挫折やリバウンドの繰り返しです。

膝が痛く健康上からもやせたいです。
2016年4月7日スタート
開始時71.0kg 40.0%
+0.5kg -0.5%
現在71.5kg 39.5%
あと18.5kg あと11.5%
目標53.0kg 28.0%

 

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31

 

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.4s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.1s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.3s

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