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ダイエット日記 > まいこさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お通じ実行率100%100%
2.1日1回体重測定する実行率0%0%
3.日記を書く実行率0%0%
4.週2回はジム行く実行率100%100%
5.辛かった時を思い出す実行率100%100%
6.お菓子、ジュース控えめ実行率67%67%
7.レコーディング実行率0%0%
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日記

2018年1月20日(土)
体重59.8kg

お通じ

○

週2回はジム行く

未記入

お菓子、ジュース控えめ

○

辛かった時を思い出す

○

なかなか行けない・・・

00:24
体重59.8kg  

今日もお仕事で疲れ果てて、ジムどころではありませんでした。
ジムに行くっていうことが口だけにならないように・・・
次、ジムに行けるとしたら、来週の水曜日です。
それまで何とか維持を頑張ります。
とりあえず少しずつ体重減ってきています♪

コメント(0)

59.8kg

00:23

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重60.5kg

お通じ

未記入

1日1回体重測定する

未記入

日記を書く

未記入

週2回はジム行く

未記入

辛かった時を思い出す

未記入

お菓子、ジュース控えめ

未記入

レコーディング

未記入

60.5kg

10:09

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重60.8kg

お通じ

未記入

1日1回体重測定する

未記入

日記を書く

未記入

週2回はジム行く

未記入

辛かった時を思い出す

未記入

お菓子、ジュース控えめ

未記入

レコーディング

未記入

60.8kg

23:56

コメント(0)

60.9kg

00:24

コメント(0)

2018年1月13日(土)
体重61.0kg

お通じ

○

週2回はジム行く

未記入

お菓子、ジュース控えめ

○

辛かった時を思い出す

○

再び日記をスタートします。
やっぱり痩せたい!という気持ちが戻ってきました。

ジムに行くことを出来るだけ努力出来たらなと思います。
また明日更新します。

コメント(0)

2018年1月12日(金)
体重61.5kg

お通じ

未記入

1日1回体重測定する

未記入

日記を書く

未記入

週2回はジム行く

未記入

辛かった時を思い出す

未記入

お菓子、ジュース控えめ

未記入

レコーディング

未記入

61.5kg

00:30

コメント(0)

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26歳 女性 身長:157.0cm
61kgからのスタート。
自分に厳しく、目標を持って最後まで乗り越えようと思います!
よろしくお願いします(*^ω^*)

バイト休みの日には出来るだけジムに行くことを守ってみようと思います。
2016年4月6日スタート
開始時64.0kg
-4.2kg
現在59.8kg
あと11.8kg
目標48.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏子
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まりー
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まりこ
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166.0cm 69.3s

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