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ダイエット日記 > チニタさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重計に乗る実行率100%100%
2.朝起きたら白湯を飲む実行率100%100%
3.夜9時以降は食べない実行率100%100%
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日記

2016年4月13日(水)
体重56.1kg   体脂肪率36.0%

毎朝体重計に乗る

○

朝起きたら白湯を飲む

○

夜9時以降は食べない

○

youtube見てやってみたら出来た!歩くより腰に優しい気がしました。30分位出来る体力つけたいな。

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2016年4月12日(火)
体重56.3kg   体脂肪率37.8%

毎朝体重計に乗る

○

朝起きたら白湯を飲む

○

夜9時以降は食べない

○

頂き物

00:00

断りきれずにみたらし団子と道明寺を食べちゃいました。明日の分もありますorz昨日はジャンクフードの食べ過ぎ。いかんいかん。

コメント(0)

2016年4月11日(月)
体重56.1kg   体脂肪率39.2%

毎朝体重計に乗る

○

朝起きたら白湯を飲む

○

夜9時以降は食べない

○

コメント(0)

ラジオ体操してみたら…出来ました!もっと良くなったらダイエットダンスをやってみたいな。10分歩くより10分踊る方が腰が楽なんです。

コメント(0)

2016年4月10日(日)

毎朝体重計に乗る

○

朝起きたら白湯を飲む

○

夜9時以降は食べない

○
2016年4月9日(土)

毎朝体重計に乗る

○

朝起きたら白湯を飲む

○

夜9時以降は食べない

○
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女性 身長:148.0cm
ストレスからの過食でみるみる太ってしまいました。
服をサイズでは無くデザインから選べるようになりたいです。
2016年4月6日スタート
開始時57.3kg 36.0%
-1.2kg ±0%
現在56.1kg 36.0%
あと12.3kg
目標43.8kg   

 

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昨日
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30

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 58.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 55.4s

はらぱ
20代前半 女性 
149.8cm 56.5s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 95.4s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

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