このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年4月29日(金)
体重56.4kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -864 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 1,574 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

○

記録更新した!

俄然やる気が上がるなぁ。

昨日まではキープだったけど、今日になって体重が動いた。

良かった良かった。

あんまり減らないともう無理なのかと不安になるよね…

努力は無駄になってない!

着実に実を結んでるから、これからも信じて糖質制限やその他のダイエットを続けよう!

コメント(0)

2016年4月27日(水)
体重56.9kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -933 kcal
摂取カロリー 652 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

プランク

○

僅かに

23:18

今日もキープ。なかなか減らないなぁ…

でも、体脂肪率はほんのちょっとだけど減ってるし、よしとするか。

積み重ねが大事だからね。

最近、MECをやってるお陰かむきっとボディビルダーみたいなポーズしたら腹筋が割れる様になった。

食べたタンパク質が筋肉になってる証拠だよね。

筋トレなんて一切やってないのに筋肉つきだしたし。

継続は力也。

頑張ろ。

コメント(0)

2016年4月26日(火)
体重57.0kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 586 kcal
消費カロリー 1,587 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

キープ

22:33

この所キープ続きだなぁ…

減って欲しいけとそんなトントン拍子にはいかないよね。

増えてないだけ良い方か…

下剤飲む前の体重と飲んだ後の体重だと飲んだ後の方が重い(排便後に計測して)んだけど、大量に水分摂取してるからその重みが残ってるって事なのかな。

ま、あんまカリカリせずにマイペースに頑張りますか。

目先の事に囚われるよりチョット先を見て行動したいよね。

頑張ろ!!

コメント(0)

2016年4月25日(月)
体重56.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -906 kcal
摂取カロリー 679 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

横這い

23:59

取り敢えずキープ。

もうちょっと落ちてくれれば良いんだけど…

それはそうと、MECでタンパク質をよく摂ってるせいか、おなかを力ませたら腹筋割れてる…

引き締まってきたってことで良いのかな…

明日はもっと控え目にするぞ!

うん、頑張ろ!

コメント(0)

2016年4月23日(土)
収支カロリー -1,254 kcal
摂取カロリー 337 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

レコーディングダイエット

未記入

MEC

未記入

半身浴

未記入

シックスパッド

未記入

ヨガ

未記入

キャビスパ

未記入

エアロバイク

未記入

プランク

未記入
  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

まなみ
30歳 女性 
160.0cm 42.7s

一覧へ

 

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 83.0s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!