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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年4月29日(金)
体重56.4kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -864 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 1,574 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

○

記録更新した!

俄然やる気が上がるなぁ。

昨日まではキープだったけど、今日になって体重が動いた。

良かった良かった。

あんまり減らないともう無理なのかと不安になるよね…

努力は無駄になってない!

着実に実を結んでるから、これからも信じて糖質制限やその他のダイエットを続けよう!

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2016年4月27日(水)
体重56.9kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -933 kcal
摂取カロリー 652 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

プランク

○

僅かに

23:18

今日もキープ。なかなか減らないなぁ…

でも、体脂肪率はほんのちょっとだけど減ってるし、よしとするか。

積み重ねが大事だからね。

最近、MECをやってるお陰かむきっとボディビルダーみたいなポーズしたら腹筋が割れる様になった。

食べたタンパク質が筋肉になってる証拠だよね。

筋トレなんて一切やってないのに筋肉つきだしたし。

継続は力也。

頑張ろ。

コメント(0)

2016年4月26日(火)
体重57.0kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 586 kcal
消費カロリー 1,587 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

キープ

22:33

この所キープ続きだなぁ…

減って欲しいけとそんなトントン拍子にはいかないよね。

増えてないだけ良い方か…

下剤飲む前の体重と飲んだ後の体重だと飲んだ後の方が重い(排便後に計測して)んだけど、大量に水分摂取してるからその重みが残ってるって事なのかな。

ま、あんまカリカリせずにマイペースに頑張りますか。

目先の事に囚われるよりチョット先を見て行動したいよね。

頑張ろ!!

コメント(0)

2016年4月25日(月)
体重56.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -906 kcal
摂取カロリー 679 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

横這い

23:59

取り敢えずキープ。

もうちょっと落ちてくれれば良いんだけど…

それはそうと、MECでタンパク質をよく摂ってるせいか、おなかを力ませたら腹筋割れてる…

引き締まってきたってことで良いのかな…

明日はもっと控え目にするぞ!

うん、頑張ろ!

コメント(0)

2016年4月23日(土)
収支カロリー -1,254 kcal
摂取カロリー 337 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

レコーディングダイエット

未記入

MEC

未記入

半身浴

未記入

シックスパッド

未記入

ヨガ

未記入

キャビスパ

未記入

エアロバイク

未記入

プランク

未記入
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34歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

●Chom ●
女性 
159.0cm 44.4s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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