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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年5月24日(火)
体重54.3kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -840 kcal
摂取カロリー 688 kcal
消費カロリー 1,528 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

よし!

22:52

記録更新!

ここんとこ週に1キロ減る感じだなぁ。

うん、調子良い。

若い頃はもっと落ちやすかったけど、もう歳だからこんなもんかな。

着実に目標へ近付いてるし、モチベもアップ!

慢心せずに、日々節制しよう。

頑張るぞー!

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2016年5月23日(月)
体重55.1kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 894 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

僅かに

22:45

ちょっと増えた。

これ位で凹んでたらダイエット続かないよね。

前から気になってたサプリがあったから輸入代行店に頼んで取り寄せてもらった。

まだ届くには一週間以上かかるけど…

その名はグルコバイ。

糖質カットしてくれるらしいけど…

ま、届くまでのお楽しみだね。

コメント(0)

2016年5月20日(金)
体重54.7kg   体脂肪率26.1%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

未記入

ヨガ

未記入

キャビスパ

未記入

エアロバイク

未記入

プランク

未記入

嬉しい

18:54

漸く50キロ代前半になった。

ここまで来るまで長かったなぁ…

まだ理想よりはちょっと重いけど、大分近付けては来てるから取り敢えず良しとするかな。

しかし、糖質制限は画期的なダイエット法だね。

ダイエット以外にも効果的だから尚嬉しい。

一生続けるつもり!

コメント(0)

2016年5月19日(木)
体重55.2kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -437 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,547 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

100グラム増えただけなんだけど、やたらと気になってしまう。

あんまカリカリしてたら減るものも減らなそうだし、今日はこんなものと割り切る方が良いんだろうけど…

明日はどうだろなぁ…

低糖質な食事だったのは確かなんだけど…

量もほどほどだったしね。

MECを信じて頑張ってくか!

コメント(0)

2016年5月17日(火)
体重55.1kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -542 kcal
摂取カロリー 1,003 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

○

良かった良かった。順調に落ちてる。

ここで慢心せずに、日々節制をすれば、いずれは理想体型に!

生理も終わってこれから痩せ期に突入するから、先週よりかはやりやすい筈。

しかし、糖質制限様様だわ。

ここまで体重落とせたのも、糖質制限のお陰。

一生続けたいと思うしね。

これが最後のダイエットだ。

頑張ろ!

コメント(0)

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35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 90.9s

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162.0cm 58.6s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

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