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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年6月2日(木)
体重54.2kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -934 kcal
摂取カロリー 592 kcal
消費カロリー 1,526 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

体重は変わらず。

体脂肪率はさがってるけど…

まぁよしとするか。

今週は記録更新出来ないかもな…

でも焦らず前向きにやっていこう。

そもそも今週あんまり減ってないのは夜食のせいだろうし、その辺気をつけなきゃな。

なかなか実行出来なかったりするけど、ちょっとずつでも頑張ろう。

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2016年5月31日(火)
体重54.1kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -873 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,523 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

う〜ん

17:22

前回よりは増加。

さすがにそんなトントン拍子にはいかないかな。

最近、55キロは超えないからまぁ、よしとするか。

今日の調子の悪さは昨日の夜食のせいだとは思うけど…

今日からは気をつけよう。

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2016年5月27日(金)
体重53.8kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 269 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

またまた記録更新!

目標まで1キロ切った。

ここに来るまで長かったなぁ…

停滞期もひたすら堪えて頑張ってきた甲斐があったってもんだよ。

でもまだ目標には到達してないから、気を緩めずに頑張るぞ。

目標達成したら記念に何か買おうかな…

あと、新しい目標も考えなきゃ。

楽しみ。

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2016年5月26日(木)
体重54.8kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -410 kcal
摂取カロリー 1,129 kcal
消費カロリー 1,539 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

記録更新時と比べて500グラムも増えちまった。

テンション下がるわぁ…

昨日そんなに糖質量多くなかったんだけどな…

夜中にチーちく食べたのが祟ってるのかな…

何にせよ夜食はいかんね。

痛感した。

これからは絶対夜食食べないでおこう。

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2016年5月25日(水)
体重54.4kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -521 kcal
摂取カロリー 1,009 kcal
消費カロリー 1,530 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

昨日より100グラム増えてるし。

でもまぁ、いつも記録更新した後って毎回ちょっと増えるしね。

昨日も寝る前に食べたからなぁ…

懲りずに今日もちょっと食べた…

気合いで夜食はやめないとな。

ヤッパリ痩せたいしね。

頑張ろ!!

コメント(0)

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35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

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まりー
30代後半 女性 
158.5cm 47.9s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.3s

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