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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年6月22日(水)
体重52.0kg   体脂肪率24.7%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

ちょっとづつ軽くなっていってる。

今日BMI値計ったら19だった。

19だと美容体型だから取り敢えずまぁまぁの出来かな。

あとは新たな目標をどう立てるか…

50キロ位で良いかしら…

兎に角今後も頑張ろう。

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2016年6月16日(木)
体重53.0kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -890 kcal
摂取カロリー 609 kcal
消費カロリー 1,499 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

体重は目標達成!

体脂肪率がまだ目標に達してないけど、上々の出来。

また新たな目標を掲げないとね。

次の目標は達成出来るかな…

頑張ろ!

コメント(0)

2016年6月14日(火)
体重53.2kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -689 kcal
摂取カロリー 815 kcal
消費カロリー 1,504 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

ちょっとだけだけど記録更新!

久々だから嬉しい。

目標までもうちょいだ。

ここが正念場だな。

気を抜く事無く頑張ろう。

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2016年6月9日(木)
体重53.6kg   体脂肪率26.6%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

僅かに記録更新。

2日連続で更新だ!

節制した甲斐があるってもんだね。

明日はどうかな…

明日の事は明日考えれば良いか。

兎に角これからも、きっと一生糖質制限続けるつもり。

頑張るぞ。

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2016年6月8日(水)
体重53.7kg   体脂肪率26.1%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

一応記録更新。

しかし、記録更新した次の日とかって、絶対増えてたりするんだよね。

まぁ、減りっぱなしだとその内ガリガリになっちゃうけど…

食事量結構減らしてる割には体重の減りが甘いけど、これ以上無茶はできないかな。

倒れてもどうかと思うし。

焦らず頑張るかぁ…

コメント(0)

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35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 90.1s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

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