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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年7月19日(火)
体重49.9kg   体脂肪率21.7%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

久々

17:20

取り敢えず記録更新!

目標に達したからまた新たな目標を設定しないと…

最近、数字があんまり動かなかったから戸惑ったけど、信じて頑張って良かった。

今日の夕飯のメニューもヘルシーだから、明日どうなるかって所だね。

頑張ろ。

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2016年7月8日(金)
体重50.9kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -882 kcal
摂取カロリー 572 kcal
消費カロリー 1,454 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

漸く記録更新。

凄く長く感じたな。

ここまで来るとそうそうスルスルとは落ちないのかしら…

でもま、ちょっとでも落ちたんだし、素直に喜ぼうかな。

目標まであと1キロ切ったんだから。

明日も節制だ!

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2016年7月4日(月)
体重51.5kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -803 kcal
摂取カロリー 664 kcal
消費カロリー 1,467 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

微妙

00:38

この前の記録更新時に比べたら300グラム増えてる。

目標まであとちょっとなんだけどなぁ…

運動嫌いでしてないからそれもあるんだろうけど…

ただ、運動で痩せるのは凄く非効率的と聞いた事がある。

食事療法のが効果覿面だそうな。

確かに、ここ4ヶ月で10キロ以上痩せたもんな。

ヤッパリ糖質制限凄いわ。

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2016年7月1日(金)
体重51.2kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -833 kcal
摂取カロリー 627 kcal
消費カロリー 1,460 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

ちょっとだけ記録更新。

積み重ねが大事だからね。

BMIも19になったし、これで一応美容体型かな…

ここまで来ると更に欲が出るね。

あわよくば40キロ代になりたいと思ってるし。

あとちょっとなんだけどなあ…

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2016年6月23日(木)
体重51.6kg   体脂肪率24.8%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

更に

13:43

またまた記録更新。

2日連続は嬉しい。

どこまで痩せれるかな…

あんま痩せ過ぎも考えものだけど…

痩せ過ぎるほどには落ちないだろうから、まぁ大丈夫だよね。

兎に角頑張ろう。

コメント(0)

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34歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

●Chom ●
女性 
159.0cm 44.4s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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