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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年8月17日(水)
体重45.6kg   体脂肪率23.1%

レコーディングダイエット

○

MEC

×

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

体脂肪

11:27

体重は落ちるけど、体脂肪率がイマイチだな…

日によってムラがあるけど、そこらへんもよくわからん…

体脂肪率減らそうと思ったらヤッパリ運動なのかな…

運動嫌いだけどな;…

しかも今ちょっと体調崩してるから余計だよね。

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2016年8月12日(金)
体重45.8kg   体脂肪率23.4%

レコーディングダイエット

○

MEC

×

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

取り敢えず減るなぁ。

嬉しいような複雑な気分。

結構食べてるんだけどな…

ま、頑張ろ。

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2016年8月9日(火)
体重45.9kg   体脂肪率23.4%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

体重減ったけど、体脂肪率がイマイチだな。

20%位までは下げたいけどね。

中々思う様にいかないなぁ…

体重がメキメキ落ちるからスーパー糖質制限からスタンダード糖質制限に変えたけどそれでも減ってる…

どうしたもんか。

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2016年7月31日(日)
体重47.0kg   体脂肪率21.8%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

昨日、焼き肉たらふく食べたけど、減ってるな。

良かった良かった。

しかし、何処まで落ちるんだろう…

あんまヒョロヒョロも考えものだしなぁ…

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2016年7月27日(水)
体重47.2kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -1,143 kcal
摂取カロリー 230 kcal
消費カロリー 1,373 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

最近何か体重がメキメキ落ちる。

嬉しいような複雑な気分。

この勢いで落ちられるといずれはガリガリに…

もっと食べた方がよいのかな…

炭水化物が少な過ぎ??

ま頑張ろ。

コメント(0)

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35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まなみ
30歳 女性 
160.0cm 42.7s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

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コージ
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169.0cm 85.5s

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161.0cm 54.2s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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