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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年9月22日(木)
体重44.2kg   体脂肪率23.1%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

何とか

19:06

取り敢えずキープ!

夜中にお腹減って少し食べたから心配してたけど、何とか大丈夫だった。

しかし、体脂肪率は上がってるな…

中々安定しないんだよね…

20%以下でキープ出来たら良いんだけどな…

ボチボチ頑張ってくしかないかぁ…

コメント(2)

2016年9月21日(水)
体重44.2kg   体脂肪率20.9%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

むむむ

17:13

久々の更新。

取り敢えず体重はキープ出来ているものの、便秘が気になる。

薬がないと駄目だからなぁ…

野菜も食べてるんだけどな…

水も飲んでるし…

腹筋とかしたら良くなるかしら…

悩ましいわ…

コメント(5)

2016年9月4日(日)
体重44.7kg   体脂肪率21.7%

レコーディングダイエット

○

MEC

×

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

体脂肪、やっぱりこないだ日記書いた時より増えてる!

この増減の具合がよくわからないんだよね…

安定すれば良いのになぁ…

体重は大体キープ!

昨日ちょっと多めに食べたから心配だったけど大丈夫だった。

良かった良かった。

この調子で明日も頑張ろ。

コメント(4)

2016年8月31日(水)
体重44.9kg   体脂肪率19.7%
収支カロリー -731 kcal
摂取カロリー 592 kcal
消費カロリー 1,323 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

×

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

何か体脂肪が減ってるけど、一日でこんなに変動するもの??

不思議だな…

まぁ、取り敢えず目標は達成したけど…

明日になったらまた数値変わってそうだけどな。

キープ出来ると良いなぁ…

コメント(4)

2016年8月30日(火)
体重44.9kg   体脂肪率23.4%

レコーディングダイエット

○

MEC

×

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

体重は落ちてるな。

体脂肪ってどうやって落とせば良いんだろう??

体重の割には体脂肪が高いような…

暑いから運動とかしたくないしなぁ…

悩ましいわ。

コメント(0)

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35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まなみ
30歳 女性 
160.0cm 42.7s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 85.5s

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162.0cm 57.6s

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