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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年4月15日(金)
体重58.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -557 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

○

エアロバイク

○

昨日より増えたな。

でも長い目で見ると減ってきてるから良いか。

今日はエアロバイクも出来たしね。

半身浴しながらキャビスパも出来たし、素行はまぁまぁかな。

焦らずでもしっかり確実に頑張ろう。

そんな急激に減るわけが無いんだから。

そんな事があり得るなら太ってる人は世の中からいなくなるしね。

頑張るぞー!

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2016年4月14日(木)
体重58.1kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,051 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 1,611 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

昨日結構食べたけど減ってた!
減ってたと言ってもそんな凄い数字では無いけど、それでもヤッパリ記録更新は嬉しいなぁ…

1月、2月と停滞してたけど最近になって減る様になってきたから有り難い。

気を抜かずに糖質制限もレコダイも頑張るぞ!!

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2016年4月13日(水)
体重58.4kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -405 kcal
摂取カロリー 1,212 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

横這い

18:41

取り敢えずキープだ。
増えて無くて良かった。
今日は排便して無いから出てれば多少は減ってたのかな??

今日も運動は無し。
運動に関しては全くやる気が起きないな。
前はジムに行ったりしてたけど、引っ越してから遠くなったから全然行けてない。
電車乗ってまで行きたくないからね…
ただヤッパリたまにでも体動かすとストレス発散にはなるんだよね。
そういう意味ではちょっと遠くても行く甲斐はあるのかも。
検討してみよう…

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2016年4月12日(火)
体重58.3kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -982 kcal
摂取カロリー 633 kcal
消費カロリー 1,615 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

○

昨日よりは減ってる!
ヤッパリちょっとずつでも積み重ねが大事だよね。
毎日たった100グラムずつでも10日経てば1キロだしね。

今日はちゃんと半身浴出来たから良かった。
キャビスパも序にやったし、これで運動も出来てたらなぁ…

ユックリでも良いから歩いたりした方が良いのかな…
こういうのって始めるまでが億劫だよね…
やりだしたら結構ハマったりするのに…

体調と相談しながら考えよう。

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2016年4月11日(月)
体重58.8kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -412 kcal
摂取カロリー 1,214 kcal
消費カロリー 1,626 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

無題

21:37

ちょっとだけど増えてた…
まぁでもそんなトントン拍子に減るわけ無いよね…

スラーリア飲んだら良い感じに減ったりもするけど…
でもそれって老廃物が出て行くだけで脂肪が減ってるわけではなきもんね。
しかし、そうとはわかってても減ってると嬉しいけど。

兎に角慢心せずに毎日きっちり糖質制限して頑張ろう!

コメント(0)

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35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 95.4s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

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