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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年4月22日(金)
体重56.9kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,315 kcal
摂取カロリー 270 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

ぎりぎりだけど、56キロ代に突入!

早く50キロ代前半になりたいなぁ…

ちょっとずつでも頑張ってさえいれば、結果はついてくるはず。

今年の目標は体重が50キロ代前半になる事だからね。

頑張ろ!

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2016年4月21日(木)
体重57.2kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -638 kcal
摂取カロリー 953 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

取り敢えず記録更新。

もうちょっとで56キロ代突入だ!

この調子で落ち続けて欲しいな…

運動も糖質制限も頑張ろ。

今日は誘惑に負けてごまたまご食べちゃったけど、極たまにあるチートデーということにしておこう…

明日はもっとスーパーMECに勤しむぞ!

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2016年4月20日(水)
体重57.4kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -816 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

○

エアロバイク

○

キープ

18:21

取り敢えずキープ。

今日生理になったけど、増えたりしてないから嬉しい!

浮腫みを防ぐためにオイルでリンパマッサージもしたし、無理の無い様に頑張ってこ!

最近の感じだと週に1キロ減ってる感じだけど、来週もまた減るかなぁ…

努力するっきゃないか!

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2016年4月19日(火)
体重57.5kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -695 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,598 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

平行線

18:23

昨日とほぼ変わらず。

大して増えてなくて良かった。

一週間前と比べたら1キロ位減ってる!

この調子で落ちると良いなぁ…

今日も一応運動出来たし、地道に頑張ろう。

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2016年4月18日(月)
体重57.4kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -762 kcal
摂取カロリー 834 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

更新

23:28

やったぁ!記録更新した!

私の適正体重は57.7キロだけど、今日の体重は57.4キロ!
適正体重を下回った!!!

頑張ってる甲斐があったってもんだわ。

一応、ちょっとだけだけど、運動も始めたし。
今日もちょっとだけ頑張った。
積み重ねが大事だよね。

体重も例え数百グラムずつだったとしても、毎日減れば10日で数キロだもんね。
ちょっと極論かもしれんが、兎に角地道に少しずつで良いから減らしていこう。頑張ろう。うん。

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35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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30 31

 

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まなみ
30歳 女性 
160.0cm 42.7s

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 84.0s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

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