このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

日記

2016年4月22日(金)
体重56.9kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,315 kcal
摂取カロリー 270 kcal
消費カロリー 1,585 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

ぎりぎりだけど、56キロ代に突入!

早く50キロ代前半になりたいなぁ…

ちょっとずつでも頑張ってさえいれば、結果はついてくるはず。

今年の目標は体重が50キロ代前半になる事だからね。

頑張ろ!

コメント(0)

2016年4月21日(木)
体重57.2kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -638 kcal
摂取カロリー 953 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

取り敢えず記録更新。

もうちょっとで56キロ代突入だ!

この調子で落ち続けて欲しいな…

運動も糖質制限も頑張ろ。

今日は誘惑に負けてごまたまご食べちゃったけど、極たまにあるチートデーということにしておこう…

明日はもっとスーパーMECに勤しむぞ!

コメント(0)

2016年4月20日(水)
体重57.4kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -816 kcal
摂取カロリー 780 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

○

エアロバイク

○

キープ

18:21

取り敢えずキープ。

今日生理になったけど、増えたりしてないから嬉しい!

浮腫みを防ぐためにオイルでリンパマッサージもしたし、無理の無い様に頑張ってこ!

最近の感じだと週に1キロ減ってる感じだけど、来週もまた減るかなぁ…

努力するっきゃないか!

コメント(0)

2016年4月19日(火)
体重57.5kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -695 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,598 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

平行線

18:23

昨日とほぼ変わらず。

大して増えてなくて良かった。

一週間前と比べたら1キロ位減ってる!

この調子で落ちると良いなぁ…

今日も一応運動出来たし、地道に頑張ろう。

コメント(0)

2016年4月18日(月)
体重57.4kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -762 kcal
摂取カロリー 834 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

○

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

○

更新

23:28

やったぁ!記録更新した!

私の適正体重は57.7キロだけど、今日の体重は57.4キロ!
適正体重を下回った!!!

頑張ってる甲斐があったってもんだわ。

一応、ちょっとだけだけど、運動も始めたし。
今日もちょっとだけ頑張った。
積み重ねが大事だよね。

体重も例え数百グラムずつだったとしても、毎日減れば10日で数キロだもんね。
ちょっと極論かもしれんが、兎に角地道に少しずつで良いから減らしていこう。頑張ろう。うん。

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ

 

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 90.5s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!