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ダイエット日記 > 亀八さんのマイページ

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ダイエットルール

1.レコーディングダイエット実行率100%100%
2.MEC実行率91%91%
3.半身浴実行率57%57%
4.シックスパッド実行率26%26%
5.ヨガ実行率2%2%
6.キャビスパ実行率9%9%
7.エアロバイク実行率20%20%
8.プランク実行率12%12%
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日記

2016年10月18日(火)
体重43.4kg   体脂肪率20.1%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

取り敢えずキープだなぁ…

秋は美味しいもので溢れかえってて誘惑多いけど、何とかなってる。

特にフルーツがね、もう美味しそうで…

フルーツは糖質高いから食べるにしても程々にしなきゃな。

秋から年末年始にかけてって、何かと食べ物の誘惑が多くてダイエッターには気合いのいる季節だと思う。

気を引き締めて行くぞー!

コメント(0)

2016年10月8日(土)
体重43.5kg   体脂肪率21.7%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

おぉ!

23:00

今日もちょこっと減ってた!

嬉しいな!

しかし、今日は焼き肉デー!

焼き肉の時は炭水化物も解禁してるので、肉食うわ米食うわチャプチェは食うわで、食三昧!!

たまにはチートデーでも設けにゃやってられん…

しっかし、わかめの冷製スープがめちゃ旨かった(●´ω`●)

ま、たまの贅沢ですよ。

明日の体重や如何に?!

コメント(2)

2016年10月6日(木)
体重43.8kg   体脂肪率20.1%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

今日、やっと43キロ代になった。

中々落ちなかったけど、取り敢えず結果出たから良かった。

あとは維持に徹するのみ!

これが結構難しいからね…

頑張りどころだな。

しかし、結果が伴うと気が晴れやかだわ。

コメント(4)

2016年9月29日(木)
体重44.0kg   体脂肪率22.2%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

×

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

おっ!

11:55

200グラムだけだけど、減ってる!

あとちょっとでも減ったら43キロ代だ!

ここんとこ、全然体重動かなかったから取り敢えず良かった。

ちょっとづつの積み重ねが大事だからね。

今日も気合い入れて頑張ろ!

コメント(1)

2016年9月26日(月)
体重44.2kg   体脂肪率22.2%

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

取り敢えずの目標は達成してはいるものの、何か欲が出てきて、あと1キロ減らしたい気もする…

でも大概体重落ちたし、ここ迄来るとあと1キロが中々減らないからなぁ…

食事量も少ないからこれ以上減らすのは厳しいものがあるし…

運動しかないのかなぁ…

コメント(4)

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34歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
160.0cm 46.2s

ゆっち
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159.0cm 43.0s

まいろん
30代後半 女性 
160.0cm 45.0s

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162.0cm 58.8s

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167.5cm 121.9s

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女性 
158.0cm 64.2s

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