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ダイエット日記 > 未草さんのマイページ

日記

2016年5月11日(水)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○

2016年5月10日(火)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

×

今日からスクワットチャレンジをすることにしました。
30日後、きっと何かが変わってるはす…(*´ー`*)

コメント(0)

2016年5月9日(月)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

×

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

×

母の日

22:16

1日遅れて母の日の花を持って実家へ行きました。
お花屋さんでは、まだ母の日用の花を沢山置いてた。
「遅くなってごめんね」企画だそうです(笑)
私としては助かったので良かったですけどね。



コメント(0)

2016年5月8日(日)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○

反省

15:26

昨日は間食を思うまま食べてしまった…。
反省。
今日からまたグッと我慢。
痩せていく自分をイメージして頑張ろう。

コメント(0)

2016年5月7日(土)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

×

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

×
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40代後半 女性 身長:162.0cm
食べても太らない体質だったのに、
年齢もあってか気付いたらこの有り様。
人生初の数値に…。
ダイエットを決意しました。
よろしくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時57.7kg 32.0%
-0.5kg +1%
現在57.2kg 33.0%
あと7.2kg あと9%
目標50.0kg 24.0%

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.6s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 55.3s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 55.2s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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