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ダイエット日記 > 未草さんのマイページ

日記

2016年5月21日(土)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○

2016年5月20日(金)
体重57.7kg   体脂肪率32.5%

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

×

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○

コメント(0)

2016年5月19日(木)
体重57.1kg   体脂肪率33.0%

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

×

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

×

負けた

22:09

今日は完全に自分に負けた…。

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2016年5月18日(水)
体重56.7kg   体脂肪率33.0%

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○

コメント(0)

2016年5月17日(火)
体重56.8kg   体脂肪率33.5%

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

×

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.0cm
食べても太らない体質だったのに、
年齢もあってか気付いたらこの有り様。
人生初の数値に…。
ダイエットを決意しました。
よろしくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時57.7kg 32.0%
-0.5kg +1%
現在57.2kg 33.0%
あと7.2kg あと9%
目標50.0kg 24.0%

 

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todahi
50代後半 女性 
161.0cm 58.8s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

のの
20代後半 
160.0cm 60.0s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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