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ダイエット日記 > 未草さんのマイページ

日記

2016年5月26日(木)
体重57.2kg   体脂肪率33.0%

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

×

レッグウィングをする

×

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○

コメント(0)

2016年5月25日(水)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

×

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

×

2016年5月24日(火)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○
2016年5月23日(月)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

×

やっと治った口角炎、と思ったら今度は反対側が
口角炎になった(T_T)
何なんだ一体(-_-;)

でもラッキーなことも。
病院で予約のキャンセルが出たから
すぐに診てもらえたこと♪
スクラッチくじで特別賞が当たったこと♪
おかげで気分良く過ごせました(笑)

コメント(0)

2016年5月22日(日)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○
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40代後半 女性 身長:162.0cm
食べても太らない体質だったのに、
年齢もあってか気付いたらこの有り様。
人生初の数値に…。
ダイエットを決意しました。
よろしくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時57.7kg 32.0%
-0.5kg +1%
現在57.2kg 33.0%
あと7.2kg あと9%
目標50.0kg 24.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

ジミン
女性 
160.0cm 55.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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