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ダイエット日記 > 未草さんのマイページ

日記

2016年8月7日(日)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入

2016年8月3日(水)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

○

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入

数ヵ月お休みしてたダイエットを昨日から再開。
今度は結果が出るまで続けたいな。
欲張らず、少しずつ、出来ることからコツコツと。
今度こそ頑張るゾ。

コメント(0)

2016年8月2日(火)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入
2016年5月28日(土)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

×

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○
2016年5月27日(金)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

×

スクワット50回以上

○

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

○
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40代後半 女性 身長:162.0cm
食べても太らない体質だったのに、
年齢もあってか気付いたらこの有り様。
人生初の数値に…。
ダイエットを決意しました。
よろしくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時57.7kg 32.0%
-0.5kg +1%
現在57.2kg 33.0%
あと7.2kg あと9%
目標50.0kg 24.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 57.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 95.4s

はち
30代前半 女性 
153.0cm 58.2s

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