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ダイエット日記 > 未草さんのマイページ

日記

2016年8月24日(水)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入

2016年8月21日(日)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入

2016年8月20日(土)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入
2016年8月17日(水)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入
2016年8月15日(月)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入
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40代後半 女性 身長:162.0cm
食べても太らない体質だったのに、
年齢もあってか気付いたらこの有り様。
人生初の数値に…。
ダイエットを決意しました。
よろしくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時57.7kg 32.0%
-0.5kg +1%
現在57.2kg 33.0%
あと7.2kg あと9%
目標50.0kg 24.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.7s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.0s

依々
48歳 女性 
161.4cm 55.2s

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ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 122.9s

亀八
34歳 女性 
162.0cm 43.4s

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