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ダイエット日記 > 未草さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ステッパーか踏み台昇降を最低30分する実行率86%86%
2.レッグウィングをする実行率92%92%
3.スクワット50回以上実行率97%97%
4.お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする実行率78%78%
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日記

2016年9月3日(土)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入

2016年9月1日(木)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入

2016年8月28日(日)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入
2016年8月27日(土)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入
2016年8月25日(木)

ステッパーか踏み台昇降を最低30分する

○

レッグウィングをする

未記入

スクワット50回以上

未記入

お菓子は食事のデザートとして食べるだけにする

未記入
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40代後半 女性 身長:162.0cm
食べても太らない体質だったのに、
年齢もあってか気付いたらこの有り様。
人生初の数値に…。
ダイエットを決意しました。
よろしくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時57.7kg 32.0%
-0.5kg +1%
現在57.2kg 33.0%
あと7.2kg あと9%
目標50.0kg 24.0%

 

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合計

 

  • 3日目(♂幸せのサプリin横浜)
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.2s

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まりー
30代後半 女性 
158.5cm 49.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 80.4s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

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