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ダイエット日記 > はちさんのマイページ

日記

2016年5月1日(日)
体重60.2kg   体脂肪率31.1%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

×

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

×

コメント(0)

2016年4月30日(土)

朝、体重を測る

×

夜7時以降食べない

○

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

×

2016年4月29日(金)
体重60.3kg   体脂肪率29.8%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

×

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

×

夜は24時までに寝る

未記入

コメント(0)

2016年4月28日(木)
体重60.2kg   体脂肪率31.5%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

×

うんち出す

×

夜は24時までに寝る

×

コメント(0)

2016年4月27日(水)
体重60.9kg   体脂肪率31.3%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

未記入

間食は一日一回以下

未記入

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の9月の法事のために、今からダイエットして、かつてのワンピースの喪服を着られるようになります!
2年前に買ったときは普通に着てたのになぁ;
よくリバウンドするので、今回はジムに通って筋肉つけます!
目標達成したら、10月に彼と籍を入れる予定です^^
2016年4月5日スタート
開始時63.0kg 31.3%
-4.4kg -0.8%
現在58.6kg 30.5%
あと8.6kg あと5.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 58.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.1s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 58.1s

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ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 122.1s

亀八
34歳 女性 
162.0cm 43.4s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 98.8s

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