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ダイエット日記 > はちさんのマイページ

日記

2016年5月6日(金)
体重60.3kg   体脂肪率30.3%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

×

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

×

うんち出す

×

夜は24時までに寝る

×

コメント(0)

2016年5月5日(木)
体重59.5kg   体脂肪率30.7%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

○

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

×

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

×

コメント(0)

2016年5月4日(水)

朝、体重を測る

×

夜7時以降食べない

×

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

×
2016年5月3日(火)
体重60.0kg   体脂肪率30.5%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

○

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

○

コメント(0)

2016年5月2日(月)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

×

うんち出す

×

夜は24時までに寝る

×

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の9月の法事のために、今からダイエットして、かつてのワンピースの喪服を着られるようになります!
2年前に買ったときは普通に着てたのになぁ;
よくリバウンドするので、今回はジムに通って筋肉つけます!
目標達成したら、10月に彼と籍を入れる予定です^^
2016年4月5日スタート
開始時63.0kg 31.3%
-4.4kg -0.8%
現在58.6kg 30.5%
あと8.6kg あと5.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 59.5s

えりかまる
155.0cm 56.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 57.0s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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