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ダイエット日記 > はちさんのマイページ

日記

2016年6月16日(木)
体重58.6kg   体脂肪率30.5%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

○

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2016年6月15日(水)
体重58.9kg   体脂肪率30.4%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

×

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

○

コメント(0)

2016年6月14日(火)
体重58.3kg   体脂肪率30.4%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

×

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

○

反省

07:30

最近、パソコンを開かず、体重は測っていたものの入力せず。


しかも難聴の薬(ステロイド)の副作用のおかげで、


あれ?体重が??


の状態で心が半分折れてました(´;ω;`)


治療のため、プールにも行けず。


体重の測定もダイエットも気分が乗っていませんでした。



しかし先週から、耳の調子がよくなったので、プール再開!

今週もまた行きます!


耳には気をつけますが、気分を上げて、またダイエットしていきます^^

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2016年6月13日(月)
体重58.3kg   体脂肪率29.9%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

×

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

×

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

○

コメント(0)

2016年6月10日(金)
体重59.1kg   体脂肪率29.9%

朝、体重を測る

未記入

夜8時以降食べない

未記入

飲み物はお茶か水か炭酸水

未記入

湯船につかる

未記入

うんち出す

未記入

夜は24時までに寝る

未記入

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30代前半 女性 身長:153.0cm
昨年12月に5年交際した彼と夫婦になりました!幸せ!と思ったのもつかの間、ウエディングドレスが入らない(´;ω;`)
万年ダイエット中ですが、今回は8時間ダイエットに取り組んでいます。ウェディングドレスの専門店の方が言うには、ドレスのサイズを1サイズ落とすには4キロ減だそうです!とりあえず、今の目標8月までに8キロ減!
2016年4月5日スタート
開始時63.0kg 31.3%
-4.8kg -0.9%
現在58.2kg 30.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 56.3s

ポピー
女性 
151.0cm 59.7s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 59.8s

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 83.7s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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