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ダイエット日記 > はちさんのマイページ

日記

2016年4月21日(木)
体重60.7kg   体脂肪率30.7%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

コメント(0)

2016年4月20日(水)
体重61.8kg   体脂肪率29.9%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○

コメント(0)

2016年4月19日(火)

朝、体重を測る

×

夜8時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

×
2016年4月18日(月)

朝、体重を測る

×

夜8時以降食べない

×

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

×
2016年4月17日(日)

朝、体重を測る

×

夜8時以降食べない

×

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○
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30代前半 女性 身長:153.0cm
昨年12月に5年交際した彼と夫婦になりました!幸せ!と思ったのもつかの間、ウエディングドレスが入らない(´;ω;`)
万年ダイエット中ですが、今回は8時間ダイエットに取り組んでいます。ウェディングドレスの専門店の方が言うには、ドレスのサイズを1サイズ落とすには4キロ減だそうです!とりあえず、今の目標8月までに8キロ減!
2016年4月5日スタート
開始時63.0kg 31.3%
-4.8kg -0.9%
現在58.2kg 30.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.9s

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まいこ
26歳 女性 
157.0cm 60.5s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.9s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

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