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ダイエット日記 > はちさんのマイページ

日記

2016年5月1日(日)
体重60.2kg   体脂肪率31.1%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

×

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

×

コメント(0)

2016年4月30日(土)

朝、体重を測る

×

夜8時以降食べない

○

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

×

2016年4月29日(金)
体重60.3kg   体脂肪率29.8%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

×

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

×

夜は24時までに寝る

未記入

コメント(0)

2016年4月28日(木)
体重60.2kg   体脂肪率31.5%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

×

うんち出す

×

夜は24時までに寝る

×

コメント(0)

2016年4月27日(水)
体重60.9kg   体脂肪率31.3%

朝、体重を測る

○

夜8時以降食べない

未記入

間食は一日一回以下

未記入

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

うんち出す

○

夜は24時までに寝る

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
昨年12月に5年交際した彼と夫婦になりました!幸せ!と思ったのもつかの間、ウエディングドレスが入らない(´;ω;`)
万年ダイエット中ですが、今回は8時間ダイエットに取り組んでいます。ウェディングドレスの専門店の方が言うには、ドレスのサイズを1サイズ落とすには4キロ減だそうです!とりあえず、今の目標8月までに8キロ減!
2016年4月5日スタート
開始時63.0kg 31.3%
-4.8kg -0.9%
現在58.2kg 30.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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女性 
158.9cm 75.8s

さや
40歳 女性 
154.0cm 56.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 80.0s

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