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ダイエット日記 > はちさんのマイページ

日記

2016年4月21日(木)
体重60.7kg   体脂肪率30.7%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

○

コメント(0)

2016年4月20日(水)
体重61.8kg   体脂肪率29.9%

朝、体重を測る

○

夜7時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○

コメント(0)

2016年4月19日(火)

朝、体重を測る

×

夜7時以降食べない

○

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

×
2016年4月18日(月)

朝、体重を測る

×

夜7時以降食べない

×

間食は一日一回以下

○

飲み物はお茶か水か炭酸水

○

湯船につかる

×
2016年4月17日(日)

朝、体重を測る

×

夜7時以降食べない

×

間食は一日一回以下

×

飲み物はお茶か水か炭酸水

×

湯船につかる

○
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20代後半 女性 身長:153.0cm
今年の9月の法事のために、今からダイエットして、かつてのワンピースの喪服を着られるようになります!
2年前に買ったときは普通に着てたのになぁ;
よくリバウンドするので、今回はジムに通って筋肉つけます!
目標達成したら、10月に彼と籍を入れる予定です^^
2016年4月5日スタート
開始時63.0kg 31.3%
-4.4kg -0.8%
現在58.6kg 30.5%
あと8.6kg あと5.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 57.8s

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 57.2s

みつき
19歳 女性 
153.0cm 59.4s

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ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 122.9s

亀八
34歳 女性 
162.0cm 43.4s

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