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ダイエット日記 > milk **さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.有酸素運動実行率100%100%
2.筋トレ実行率100%100%
3.ストレッチ実行率100%100%
4.夕食19時まで実行率50%50%
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日記

2016年4月10日(日)
体重62.0kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

夕食19時まで

×

62.0kg

20:43

コメント(0)

2016年4月9日(土)
体重62.0kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

夕食19時まで

×

62.0kg

20:43

コメント(0)

2016年4月8日(金)
体重61.9kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

夕食19時まで

○

61.9kg

23:09

コメント(0)

2016年4月6日(水)

有酸素運動

○

筋トレ

○

ストレッチ

○

夕食19時まで

○
2016年4月5日(火)
体重63.0kg

有酸素運動

未記入

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

夕食19時まで

未記入

▼ start

20:16


ジムに通い始めました .

社会人1年目なので
ゆるーくやっていきたいと思います **

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:152.0cm

start >> 2016.04.05


2016年4月5日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
あと5kg
目標57.0kg

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.3s

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