このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コージさんのマイページ

日記

2016年5月12日(木)
体重103.8kg   体脂肪率33.4%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/11

08:14

【食事】

朝食 ヨーグルト

昼食 鶏のごま揚げ定食

夕食 豚丼、味噌汁


※仕事で今週、来週とラーメンを食べる機会(二日で10杯)が増えそうで、ダイエットをはじめて最大の危機が来る感じ。

コメント(0)

2016年5月11日(水)
体重104.0kg   体脂肪率32.5%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/10

07:40

【食事】

朝食 スープカレー

昼食 なし

夕食 鶏の山賊焼き、米、味噌汁


※やたらテレビがダイエット特集の日
※世間が痩せろと言っているような気がする
※実際に痩せろと言っているのは医者

コメント(0)

2016年5月10日(火)
体重104.0kg   体脂肪率32.5%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

×

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/09

09:27

【食事】

朝食 ヨーグルト

昼食 パン、おにぎり

夕食 スープカレー、ポテトサラダ


※夜中に便がやたら出る。
※2時まで飲む。顔がむくむ。

コメント(0)

2016年5月9日(月)
体重104.0kg   体脂肪率32.8%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/08

07:49

【食事】

朝食 スムージー・バナナ

昼食 そば

夕食 ぎょうざ、ナムル、米


※GW最終日。ツタヤで借りてきたマンガを読みまくった。
マンガを読んでもやせない。

コメント(0)

2016年5月8日(日)
体重104.0kg   体脂肪率33.1%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/07

08:56

【食事】

朝食 スムージー

昼食 パン

夕食 ナポリタン、サラダ


※ケチャップをデルモンテのリコピンリッチに変えた。とてもおいしい。なので、ナポリタンを作ってもらった。

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 男性 身長:169.0cm
北海道在住。

「浮気できないように少し太らせましょう」との嫁が作る飯をドカドカ食べた結果一年でプラス30kg。

急激に体重が増え、運動するにも足首、膝の負担が大きく、年々太り続ける自分に「しくじった……」と肩を落とす嫁。そして、毎日おいしくご飯を食べる自分。

2014年100キロ突破。2016自己最高107キロ突破。
高血圧と脂肪肝のため現在治療中。
このままだと10年以内に大きな病気をすることは確実と医者からお墨付きをいただく。

仕事柄、食べる機会が多いので、ダイエット日記にもかかわらず食べるものはしっかり食べています。
2016年4月5日スタート
開始時106.4kg 34.1%
-11kg -3%
現在95.4kg 31.1%
あと20.4kg あと6.1%
目標75.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 13 14 15
16 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 96.7s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

ユラピヨ
30代前半 女性 
166.0cm 93.7s

一覧へ

 

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.9s

はち
20代後半 女性 
153.0cm 58.2s

さや
39歳 女性 
154.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!