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ダイエット日記 > コージさんのマイページ

日記

2016年5月10日(火)
体重104.0kg   体脂肪率32.5%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

×

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/09

09:27

【食事】

朝食 ヨーグルト

昼食 パン、おにぎり

夕食 スープカレー、ポテトサラダ


※夜中に便がやたら出る。
※2時まで飲む。顔がむくむ。

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2016年5月9日(月)
体重104.0kg   体脂肪率32.8%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/08

07:49

【食事】

朝食 スムージー・バナナ

昼食 そば

夕食 ぎょうざ、ナムル、米


※GW最終日。ツタヤで借りてきたマンガを読みまくった。
マンガを読んでもやせない。

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2016年5月8日(日)
体重104.0kg   体脂肪率33.1%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/07

08:56

【食事】

朝食 スムージー

昼食 パン

夕食 ナポリタン、サラダ


※ケチャップをデルモンテのリコピンリッチに変えた。とてもおいしい。なので、ナポリタンを作ってもらった。

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2016年5月7日(土)
体重105.0kg   体脂肪率32.4%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/06

20:23

【食事】

朝食 ハンバーガー

昼食 鶏の山賊焼き定食

間食 やきそば弁当

夕食 海鮮丼、味噌汁


※一体、俺の体になにが起きているのか?

 答:あまり便が出ていない

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2016年5月6日(金)
体重104.2kg   体脂肪率32.8%

15分以上運動する

×

ジムに通う

×

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

×

2016/05/05

08:57

【食事】

朝食 パスタ

昼食 海老ピラフ

夕食 ハンバーグ、米、味噌汁


※続、人は動かないで食ってばかりだと太る
※もういい。ゴールデンウィークは諦める。

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40代前半 男性 身長:169.0cm
北海道在住。

「浮気できないように少し太らせましょう」との嫁が作る飯をドカドカ食べた結果一年でプラス30kg。

急激に体重が増え、運動するにも足首、膝の負担が大きく、年々太り続ける自分に「しくじった……」と肩を落とす嫁。そして、毎日おいしくご飯を食べる自分。

2014年100キロ突破。2016自己最高107キロ突破。
高血圧と脂肪肝のため現在治療中。
このままだと10年以内に大きな病気をすることは確実と医者からお墨付きをいただく。

仕事柄、食べる機会が多いので、ダイエット日記にもかかわらず食べるものはしっかり食べています。
2016年4月5日スタート
開始時106.4kg 34.1%
-7.6kg -0.9%
現在98.8kg 33.2%
あと23.8kg あと8.2%
目標75.0kg 25.0%

 

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ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 97.0s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
34歳 女性 
168.5cm 97.0s

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ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 122.9s

亀八
34歳 女性 
162.0cm 43.4s

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