このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コージさんのマイページ

日記

2017年4月20日(木)
体重95.4kg   体脂肪率31.1%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年4月19日(水)
体重95.2kg   体脂肪率32.2%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年4月18日(火)
体重95.6kg   体脂肪率32.1%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年4月17日(月)
体重96.9kg   体脂肪率31.4%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年4月12日(水)
体重96.6kg   体脂肪率32.3%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

コメント(0)

  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 男性 身長:169.0cm
2014年100キロ突破。2016自己最高107キロ突破。

このままだと10年以内に大きな病気をすることは確実と医者からお墨付きをいただく。

2017年に入り、糖質制限をはじめ25キロ減。リバウンドにおびえつつ年内に標準体重になることが目標。

仕事柄、食べる機会が多いので食べるものはしっかり食べています。
2016年4月5日スタート
開始時106.4kg 34.1%
-26.7kg -4.8%
現在79.7kg 29.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標75.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 77.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

一覧へ

 

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 59.2s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.0s

女性 
158.9cm 70.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!