このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コージさんのマイページ

日記

2017年6月1日(木)
体重88.7kg   体脂肪率31.0%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年5月31日(水)
体重89.2kg   体脂肪率30.9%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年5月30日(火)
体重89.9kg   体脂肪率31.0%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年5月29日(月)
体重90.8kg   体脂肪率31.0%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年5月27日(土)
体重90.1kg   体脂肪率31.0%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 男性 身長:169.0cm
2014年100キロ突破。2016自己最高107キロ突破。

このままだと10年以内に大きな病気をすることは確実と医者からお墨付きをいただく。

2017年に入り、糖質制限をはじめ25キロ減。リバウンドにおびえつつ年内に標準体重になることが目標。

仕事柄、食べる機会が多いので食べるものはしっかり食べています。
2016年4月5日スタート
開始時106.4kg 34.1%
-28.6kg -5.7%
現在77.8kg 28.4%
あと2.8kg あと3.4%
目標75.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 80.4s

一覧へ

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.0s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.3s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!