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ダイエット日記 > コージさんのマイページ

日記

2016年4月5日(火)
体重106.4kg   体脂肪率34.1%

15分以上運動する

○

ジムに通う

○

アルコールを控える

○

毎日、体重を測る

○

糖質を控える

未記入

現状

08:16
体重106.4kg  体脂肪率34.1%
現状
現状

今日からここでダイエット日記を書きます。

まずは昨日のことを。

107.2キロ

【食事】

朝食、野菜ジュース一缶。

昼飯 開高の赤味噌ラーメン。スープは泣く泣く残す。

間食 取材先で刺身盛り

晩飯 そば、煮物、焼きなす、きんぴらごぼう


【運動】

ジムでリクラインバイクを20分


※刺身盛りで腹を冷やしたのか、夜、腹を下す。

※近所のバーに遊びにいく。ウーロン茶2杯とジンジャーエール飲む。

※バーで隣に座った女性にカンニング竹山がいまの目標体型と話すが「?」といった顔をされる。

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40代前半 男性 身長:169.0cm
北海道在住。

「浮気できないように少し太らせましょう」との嫁が作る飯をドカドカ食べた結果一年でプラス30kg。

急激に体重が増え、運動するにも足首、膝の負担が大きく、年々太り続ける自分に「しくじった……」と肩を落とす嫁。そして、毎日おいしくご飯を食べる自分。

2014年100キロ突破。2016自己最高107キロ突破。
高血圧と脂肪肝のため現在治療中。
このままだと10年以内に大きな病気をすることは確実と医者からお墨付きをいただく。

仕事柄、食べる機会が多いので、ダイエット日記にもかかわらず食べるものはしっかり食べています。
2016年4月5日スタート
開始時106.4kg 34.1%
-7.6kg -0.9%
現在98.8kg 33.2%
あと23.8kg あと8.2%
目標75.0kg 25.0%

 

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ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 97.0s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
34歳 女性 
168.5cm 97.0s

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コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ぱっつん
32歳 女性 
167.5cm 121.9s

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

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