このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > コージさんのマイページ

日記

2017年6月22日(木)
体重86.9kg   体脂肪率30.3%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年6月19日(月)
体重86.8kg   体脂肪率30.3%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年6月17日(土)
体重87.0kg   体脂肪率30.9%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年6月16日(金)
体重87.2kg   体脂肪率30.7%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

2017年6月14日(水)
体重87.3kg   体脂肪率30.9%

15分以上運動する

未記入

ジムに通う

未記入

アルコールを控える

未記入

毎日、体重を測る

未記入

糖質を控える

未記入

20時以降食べない

未記入

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 男性 身長:169.0cm
2014年100キロ突破。2016自己最高107キロ突破。

このままだと10年以内に大きな病気をすることは確実と医者からお墨付きをいただく。

2017年に入り、糖質制限をはじめ25キロ減。リバウンドにおびえつつ年内に標準体重になることが目標。

仕事柄、食べる機会が多いので食べるものはしっかり食べています。
2016年4月5日スタート
開始時106.4kg 34.1%
-27.2kg -5.3%
現在79.2kg 28.8%
あと4.2kg あと3.8%
目標75.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 21
22 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.0s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 81.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 76.4s

一覧へ

 

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 46.9s

まりこ
34歳 女性 
166.0cm 69.3s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!