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ダイエット日記 > まりーさんのマイページ

日記

2017年9月23日(土)
体重48.4kg   体脂肪率26.3%

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年9月22日(金)
体重48.3kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,532 kcal
摂取カロリー 430 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

毎朝オールブラン

○

お通じ

○

気軽に日記あげるのにはこちらの方がいいかな…。

なんていうか、思った事気楽にあげられそう。


誰かが誰かの日記にコメントしてるのに、自分はスルーされてるとか…

ここの繋がりの人で、そういう事を日記で言ってしまう人は少なくともいないなと思う…


コメントしてくれたからしなくちゃ!という謎の義務感とか、してるんだから、してくれよ!…とか、そういうのって何か違う気がするのよね、私は。

おっ!って思うからコメントしちゃうし、おっ!って思っても、その時の都合でできない時もある(時間的問題他)

そんな気楽さスタンスなんだよね。

だから、それを避けられてるとか嫌いなのかという解釈をされるのは困るなって。


そして私は基本、自分でただただボソリと独り言として呟いてるだけなので…
繋がってる皆様、どうかコメントとかは気にしないでね…(´>∀<`)ゝ))




シークワーサーサワーを毎日飲んでいます。

前は缶チューハイ買ってたんだけど、缶ゴミが凄まじいのと買いに行くの面倒になってしまい…

JINRO+シークワーサー(原液)+炭酸水で割る事にした。

これが自分にあってたみたいで、ここ数か月ずっとこれ。


昨日、ふとカロリーどんなだろうな思って、いつも作る割合で量をはかってみた。

焼酎:80ml→165kcal
シークワーサー:50ml→13kcal
炭酸:350ml→0

つまり、178kcal…


500ml近く飲んでるけども…こんななんだな。

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2017年9月21日(木)
体重48.3kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -922 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年9月20日(水)
体重48.8kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,524 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,974 kcal

毎朝オールブラン

○

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年9月19日(火)
体重49.3kg   体脂肪率26.4%

毎朝オールブラン

○

お通じ

○

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30代後半 女性 身長:159.3cm
【56kg】20歳
↓妊娠出産×1→暴飲暴食3年
【68kg/+12kg】28歳
↓ダイエット・3か月
【58kg/-10kg】平成21年
↓妊娠出産×2
【60kg/+2kg】平成23年
↓ダイエット・1年
【47kg/-13kg】平成24年
↓※目標達成して燃尽きる
【53kg/+6kg】平成25年
↓頑張らない維持目指す
【51kg/-3kg】27年
↓52kg維…→1月妊娠発覚
【52kg/+1kg】28年1月
↓9月*4人目出産/産後53kg
【53kg/+1kg】28年9月
↓11月仕事復帰(産休で太る)
【56kg/+3kg】28年11月
↓生活リズム変わらず
【55kg/-1kg】29年7月
↓某事件後、胃痛で食欲0
【49kg/-6kg】29年9月
↓食欲がない
【45.7kg/-3.3s】29年11月
↓食欲がない
【51kg/+5.3s】30年2月
↓チョコレートおいしい
【47kg/-4s】30年11月
 さて、運動開始すっかな←イマココ
2016年4月4日スタート
開始時51.5kg 26.0%
-4.6kg -0.5%
現在46.9kg 25.5%
目標達成!! あと2.5%
目標47.5kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

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ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

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