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グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝オールブラン実行率100%100%
2.お通じ実行率80%80%
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日記

2019年5月17日(金)
体重47.1kg

毎朝オールブラン

○

お通じ

○

700g

12:18
体重47.1kg  

本日の体重には心当たりがある。


実は最近、スッキリハッキリとしたクソが出ていなかった(失礼

昨晩は、かつおのたたき・野菜のせ(大皿)をほぼ一人で食べた。
しばらくして、いよいよスッキリな予感…(お腹ゴロゴロ




なんかもう、水の部分におさまってなかったよ(再・失礼



おかげで久しぶりにお腹がスッキリした。

700g…もしかしたらあったのかもしれない



ためるのはお金だけにしていただきたい…()



今晩はお友達と飲みの約束!
缶詰BARなるトコへ行ってきますw


今日は増えるだろうから、なんとか体重を戻せつつあってよかった。


土日はまた暴飲…いや暴食(菓子)ならんよう気を付けたい…

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47.1kg

06:49

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2019年5月16日(木)
体重47.8kg

毎朝オールブラン

○

お通じ

○

ダイエットするきっかけ

13:00
体重47.8kg  

よしよし

減!

・夕飯
マカロニグラタンinブロッコリー
豆腐
味噌汁
漬けマグロ


・寝る前
クエン酸サワー(500ml


すごい組み合わせだな(´^ω^`)ブフォwww


食べ過ぎた感あったからヤベーなと思ったけど…水分の減としても気持ちが違うね。

金曜は飲みなので本日も気を付けていこう



そういや昨日…仕事終わって帰宅中の電車内で、子連れの親子に席を譲る光景を目の当たりにし、ダイエット始めたきっかけというのを思い出した。

一つは
長女(現在高2)が保育園の頃、長女がお友達に「〇〇(長女)のお母さんデブ」と言われた事

そして二つ目が
電車に乗っている際に、「あの、どうぞ…」と席を譲られたこと←





である。



社会人になってからも、標準体重といわれるとこのちょい上当たり…だいたい58kg前後だったんだけど、出産し…それから長女保育園卒業あたりまで絶賛好き放題食べてた。
夜はあまい缶チューハイ(350ml×2本)にスナック菓子やら高カロつまみもなんのその。ってのを毎日。

そう、毎日。

結婚したら、なんかもう結婚したからもういいよねっていう(よくない


ちなみに、結婚してから+10kgくらいしたが…
68kgの時ですら、うちの旦那には太ってるだの痩せれば?だの言われたことが無い。(言えよ!!!

反対に好きだの可愛いだのも言われた事は無いが()



私は28歳まで一度もダイエットというものをした事が無かった。
興味もなかった。

しかしその言葉を言われ、目が覚めた。

デブと言われても傷つく事は無かった。(傷つけよ!!!
本当に太っていたから(開き直るな

しかし時として、「家族」「母親」という「ステータス」にもなりうる事を失念していた。
私は傷つかなくても、デブな母親と言われたら長女は傷ついただろう。

悲しい気持ちにさせたとしたら、それは私の責任だ。
私の体たらくで長女を傷つけるのはいかん。

というのが1つ。



で、二つ目。
普通に優先席でもないなんでもない席の近くに立っていたのだけど、女の方が「あの、どうぞ…」と、私に声をかけてくれた。

一体何が起きたのかと思ったが、自分の腹を見て何が起きたか一瞬のうちに理解した。



申し訳なさと恥ずかしさと…



虚無だった()


せっかく勇気を出して声かけてくれたのに、ただのデブだったとか


きっとあの女性も、私に対して(間違えて)スイマセンと思っただろう。



ウム



私もである。
(勘違いさせて)スイマセン。



「あ、えっと違うので…大丈夫です…すいません」と、小声で言うのが精いっぱいだった。



つまりそういう事である(私が悪い




挫けそうになったらちゃんと思い出さねばいけない(今週は明日以外ちゃんと節制します

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47.8kg

07:15

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2019年5月15日(水)
体重48.0kg

毎朝オールブラン

○

お通じ

○

結婚記念日(17年目

07:01
体重48.0kg  

今日は17年目の結婚記念日ー!
もう17年…(付き合ってからだと18年)も一緒にいるのか…
年月が経つのは早いね。

もうなんか飽きる通り越して空気みたいな存在よね。
いろんな意味でw


今晩は都合がつかなくなり、前祝いという事で急遽昨日飲みに行くことになった。

たった二時間の飲みであったが、鳥貴族からの目利きの銀次という梯子w
家族の事やら、ゲームの事、仕事仲間の話、いろいろ話をした。
こういう機会でもないと、なかなかゆっくり話聞けないからね…


そしてエイヒレが相変わらず美味しかった


グレフルサワー×2
おつまみキャベツ×大量
砂肝×1本
ぼんじり×1本
レバー×1本


リアルゴールドサワー×1
ホッケ×3口くらい
エイヒレ×3/4皿分
ししゃも×1本

と、大した量食べてないつもりだったけど、本日は増_(┐「ε:)_


月曜のランチ分はまだ消化しきれてないのだろうか…

金曜は友達との飲みも入ってるから、今日明日はホント自重せんと!

…と言いつつ、今朝普通に娘から母の日プレでもらったハーゲンダッツ食べました。


あのでっかいサイズ、全部食べると1060kcalらしい。

昨日の朝食べて、今朝も食べて、まだ半分も食べてないからきっと1日180kcalくらいかな(ズボラ
毎朝アイス食べるのが楽しみであり日課。


朝だから許して欲しい(切実

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48.0kg

06:59

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2019年5月14日(火)
体重47.8kg

毎朝オールブラン

○

お通じ

○

ハトムギ化粧水

16:47
体重47.8kg  

昨日、ランチでがっつり肉を食べたら帰宅後も腹が鳴らなくてビックリしたw
特に食べなくてもいいんじゃないかなっていうくらい

でもまぁ3食食べないとなぁ〜って変な何かが働いて一応食べたら、変にスイッチ入ったのか朝食べる用に買ってあったくるみパンを、2個も余分に食べてしまった_(┐「ε:)_



バカタレ(^e^⊂彡))^e^)))ペチン





今日はもう15時半くらいからお腹が鳴っている
そう、普段はこうなのだ

満腹になるし、胃モヤあるからいつもの春雨と豆腐で続投してたけど、何か足すかなぁ〜
でも16時前にはもうハラヘリ無くなってるしなぁ…

ナヤマシイw



体重はモチベ的にありがたい事に変化なし。
今日は夜追加パン食わないぞ!(視界に入らない場所にうつそう...



さて表題の件

ハトムギ化粧水にニベアが良い!ってのが流行っていると聞いて
AMZONで見てみたら、なんてリーズナブルなんだ!!
と思って即買い。


早速試してみたら



え..............






超 い い や ん 



初日はハトムギ化粧水オンリーにしてみたのだけど、もうつけてしばらくしたらスベスベと…(感動

翌朝もまだスベスベしてる…

いや、スゴイ

今まで使ってたやつ「琥珀肌」のが全然高いのに…w



琥珀肌(180ml:¥1200)

ハトムギ化粧水(500ml:¥565)



コスパよすぎかよw



翌日は、ハトムギ化粧水後にニベアのせをしてみた。
悪くないかな。


でも…翌々日にタメした
ハトムギ化粧水の後に、先月購入した「sakuraim(サクライム)オールインワン クール美容液(天真堂)」を乗せた方が仕上がりはしっくりした。

オールインワンだから、ハトムギいらないのかもしれないけどw


い物だとなかなか試すのに二の足踏むというか、今使ってるやつが終わらないと次にうつれない感あってなかなか手が出ないケア商品なのだけど、安さから入り…あまりの良さに即乗り換えてしまったw


もう今更感あるけど…いろいろと自分メンテしてかないとね
BBAつらぁ(がんばろう

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47.8kg

07:47

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2019年5月13日(月)
体重47.8kg

毎朝オールブラン

○

お通じ

未記入
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ
神田祭・いちご狩り・母の日・本日のランチ


*土曜日・神田祭*

出勤日と重なったのでよかった〜
仕事じゃなかったら、面倒が勝ってしまって出向かなさそうなので←

土曜日は仕事がほぼないのと、子供連れておいで〜と言ってもらえたのもあり、一番下のチビだけ連れて出社した。

11時頃、外が騒がしくなり始め…道路を見たら、お馬さんたちが練り歩いてました。
折角半纏をお借りしたのに、チビは号泣して着衣を断固拒否_(┐「ε:)_
無理矢理着せようとしたが、泣き止まないから諦めました()

仕方ないから私のリュックにくくりつけといた(溜息


その後、お神輿とか見ながら…お菓子を頂いたりし…
うちの会社の社長が代表挨拶なんかやったりもしたので、そのあたりも眺めて帰宅。
そして電車でチビ爆睡

(ダイエット記録)
朝はオールブラン・昼はおにぎり1個…しかし、チビに頂いたお菓子を私が3/5食べるという一日(大罪






*日曜・いちご狩り*

朝からいちご狩り。
2パックは食べたと思う。
いろいろ食べ比べたけど、あまおうがとても美味しいかった〜!

ベビーは無料なのに、すごい勢いで食してたw
イチゴ嫌いな長男は、ばぁばと一緒にマックへ行きました。

(先月も苺狩り行ったんだけど、その際は私が長男とマックだった)

30分食べ放題だけど…
30分短ッ!って最初思ってたんだけど、十分でした…
いや、むしろ30分でギブだったよw
なんでもそうだけど…


そんなに食えるもんじゃないw



*日曜日・母の日*

長女が最近駅前の図書館で勉強するスタイルになってから、夜迎えに行くのがなかなかに面倒な感じの今日この頃

夜、娘が旦那のお迎えで帰宅して、私に

「はい、母の日」…と言われてもらったモノ。



ハーゲンダッツ クッキーアンドクリーム(473ml)

う れ ぢ い ぃ …

ここ何年も何ももらった記憶が無いのだが…

品物も嬉しいけど、気にかけてくれているというのが何よりうれしかったので、しばらくの間は遅く帰ったりしても咎めるのはやめようと思う(甘い



(ダイエット記録)
朝・いちご狩り(2パックくらいは食った)
昼・おかし(ベビースター柿の種2パック・およそ500kcal)
夜・豆腐+ゴボウサラダ・ダイコンサラダ+生卵のゴマドレ

夜・酒500ml+ハーゲンダッツ1口







*本日(月曜日)のランチ*

昨夜、遠方の友達より都内にきていると連絡をいただき…
月曜帰る予定らしく、本日ランチをすることとなった

平日昼の外食何か月ぶりだろうw
人と約束が無い限り平日昼の外食はゼロなので、ちょっとそわそわして眠れなかったのはナイショ



三元豚の厚切りポークソテー(どーん)



厚いw

めっちゃ厚いw


想像をはるかに超えて厚いw

2.5cmくらいはあるだろうかw

それに加え、横幅もだいぶ…
ご飯まで添えられて、食べきれるのであろうか…w



食べたけど、まぁ厚切りで豚なのに…なんて柔らかさ!
感動w
ただ、ライスは半分↑残しました…(ゴメンナサイ)

不思議と食べ終わって仕事始まっても胃はモヤモヤしない
やはり気分の問題なのかもしれん()


友達が私の勤務先付近にきて平日ランチの時は、ほぼここを利用しているのだけども…

やはり夜もたまに来たいなと思う(肉とワインとチーズが最高に合う

みいちゃん、今度行こう!←

チョコたんも上京機会があったら是非に!!←



(ダイエット記録)
土日菓子を食った割には47.8スタートを切れた。
今日はランチでお腹いっぱいなので夜は控えめにしよう。

朝・オールブラン
昼・三元豚の厚切りポークソテー
夜は豆腐と何かサラダあたりにしよう…


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47.8kg

07:54

コメント(0)

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 ↓運動開始するか
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 維持期←イマココ
2016年4月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
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現在47.1kg 19.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.5kg 23.0%

 

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