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ダイエットルール

1.毎朝オールブラン実行率95%95%
2.お通じ実行率92%92%
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日記

2020年2月29日(土)
体重49.2kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

49.2kg

10:27

コメント(0)

2020年2月28日(金)
体重48.2kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

48.2kg

09:30

コメント(0)

2020年2月27日(木)
体重48.6kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

48.6kg

10:16

コメント(0)

2020年2月25日(火)
体重48.6kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

48.6kg

12:26

コメント(0)

2020年2月21日(金)
体重48.5kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

48.5kg

12:52

コメント(0)

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日記一覧
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40代前半 女性 身長:159.0cm
●H11.04【56kg】
 ↓妊娠出産×1
  暴飲暴食3年
●H21.03【68kg】
 ↓人生初ダイエット
  3か月
●H.21.07【58kg】
 ↓妊娠出産×2
●H23.03【60kg】
 ↓ダイエット
  1年
●H24.07【47kg】
 ↓目標達成して
  燃尽きる
●H25.04【53kg】
 ↓頑張らない
  維持目指す
●H27.01【51kg】
 ↓H28.01
  妊娠発覚(4人目
●H28.01【52kg】
 ↓H28.09出産
●H28.09【53kg】
 ↓11月仕事復帰
  産休で太る
●H28.11【56kg】
 ↓生活リズム
  変わらず
●H29.07【55kg】
 ↓某事件後胃痛
  食欲0
●H29.11【45.7kg】
 ↓
●H30.02【51kg】
 ↓チョコおいしい
●H30.11【47kg/-4s】
 ↓運動開始するか
●〜H31.04【47〜48kg】
 維持期←イマココ
2016年4月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
-18.8kg -10.8%
現在49.2kg 24.2%
あと1.7kg あと1.2%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
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  2020年2月  
                  1
2
9 11 13 15
16 17 18 22
23 24 26

 

まったり
43歳 女性 
159.4cm 48.0s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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さや
42歳 女性 
154.0cm 61.8s

女性 
158.9cm 76.6s

まいこ
28歳 女性 
157.0cm 60.2s

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