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ダイエットルール

1.毎朝オールブラン実行率95%95%
2.お通じ実行率92%92%
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日記

2020年2月21日(金)
体重48.5kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

48.5kg

12:52

コメント(0)

2020年2月20日(木)
体重48.2kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

48.2kg

09:30

コメント(0)

2020年2月19日(水)
体重48.5kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

48.5kg

15:56

コメント(0)

2020年2月14日(金)
体重48.4kg

毎朝オールブラン

○

お通じ

○

あかん

10:12
あかん

先週の誕生日から、頂いたお菓子の消化…そして本日のバレンタインで作ったお菓子の味見という名のあまったスイーツ食べの影響でまったく減る気配はない。
今週は毎日のようにチョコレート三昧。


あかん(アカン


そんなところに…
長男が昨年から体操教室に通い始め、自分の自信にもつながってよい感じになってきたところで、自宅でもできるトレーニングはないかと言うのでWii Fit引っ張り出してきた。

ヨガ・筋トレいろいろメニュー組んであげた。
で、長男がメニューこなすと同時に私も横でちまちまやってみた。


き、、、、キツいwwwwwwwww


どうしてこうなった(老化


いつの間にこんなになってしまったのか。
これはマジで体力づくりからやらねばならない。


やるやる詐欺が続いてたので…
いい加減やりますかね。

いや、今日からやろう(宣言


画像
今年のバレンタインで作ったお品…種類としては5種類。
2/11,12とまるまる徹夜になった…_(┐「ε:)_
お菓子作りは時間がかかる…

コメント(6)

2020年2月12日(水)
体重48.4kg

毎朝オールブラン

未記入

お通じ

未記入

48.4kg

09:17

コメント(0)

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日記一覧
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40代前半 女性 身長:159.0cm
●H11.04【56kg】
 ↓妊娠出産×1
  暴飲暴食3年
●H21.03【68kg】
 ↓人生初ダイエット
  3か月
●H.21.07【58kg】
 ↓妊娠出産×2
●H23.03【60kg】
 ↓ダイエット
  1年
●H24.07【47kg】
 ↓目標達成して
  燃尽きる
●H25.04【53kg】
 ↓頑張らない
  維持目指す
●H27.01【51kg】
 ↓H28.01
  妊娠発覚(4人目
●H28.01【52kg】
 ↓H28.09出産
●H28.09【53kg】
 ↓11月仕事復帰
  産休で太る
●H28.11【56kg】
 ↓生活リズム
  変わらず
●H29.07【55kg】
 ↓某事件後胃痛
  食欲0
●H29.11【45.7kg】
 ↓
●H30.02【51kg】
 ↓チョコおいしい
●H30.11【47kg/-4s】
 ↓運動開始するか
●〜H31.04【47〜48kg】
 維持期←イマココ
2016年4月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
-19.5kg -10.8%
現在48.5kg 24.2%
あと1kg あと1.2%
目標47.5kg 23.0%

 

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昨日
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パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.7s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 47.7s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 45.9s

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さや
42歳 女性 
154.0cm 61.8s

女性 
158.9cm 76.6s

まいこ
28歳 女性 
157.0cm 60.2s

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