このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ツナサカさんのマイページ

日記

2016年4月12日(火)
体重72.8kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー -627 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 1,925 kcal

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

○

ようやく72s台に来た!
もう73s台に戻らないよう頑張ろう(; ・`д・´)

コメント(2)

2016年4月11日(月)
体重73.5kg   体脂肪率40.7%
収支カロリー -901 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

○

それなりに自分では食事を節制しているつもりなのになー(/_;)
やっぱり歳を取ると体重がほんっとに落ちないな…。

日記をつけ始めて1週間と少しですが、コメントをいただくようになってとっても嬉しいです(*^。^*)ありがとうございます〜!

以前ダイエット日記をつけていたサイトでは、コメント頂いた方の日記にお返事を書くのが主流だったので、今回お返事をそのようにさせていただいたのですが、もし失礼な事でしたら申し訳ありません!まだ良くわかっていなくて(;´Д`A ```
何かございましたら(って何さ:笑)お気軽に書き込み下さい♪

コメント(0)

2016年4月10日(日)
体重73.3kg   体脂肪率40.6%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

○

うーん、なかなか72kg台にいかないなあ。
いや、食べてるから当たり前だな( ̄▽ ̄;)外食ばっかだし。
しかし今日も昼は外食予定!気を引き閉めていかなきゃ。

コメント(2)

2016年4月9日(土)
体重73.0kg   体脂肪率40.9%
収支カロリー -1,115 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

○

少〜し減った!ていうか、戻った!(笑)
昨日は友達と美味いものたらふく食べたので、増えてると思ってたんだけど……
いや、増えるのはこれからかも……←弱気

今日もいろいろ用事がありバタバタだあ。
昼夜は外食になっちゃうな(;・ω・)

コメント(0)

2016年4月8日(金)
体重73.3kg   体脂肪率41.2%
収支カロリー -602 kcal
摂取カロリー 1,626 kcal
消費カロリー 2,228 kcal

少しでも何か体を動かす

○

毎日体重を量る

○

ぐはっ!増えてるっ!
やはりサーロインステーキがあかんかったか……←そりゃそうだろ

今日は友達とランチに行ってきます♪

コメント(0)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
今までの長い人生、ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、気付けば70sの大台に乗ってしまいました…(-_-;)

見た目というより健康面からしてこのままではやばすぎる!!

何度目だかわからないダイエットですが、またゆるゆる始めてみたいと思います。

【名前】
ツナサカ

【年齢】
アラフォー

【家族構成】
超理系男子な旦那と、シマリスの3人?家族

【職業】
今は訳あって専業主婦

【今までやったダイエット】
●置き換えダイエット(効いたけどすぐリバウンド)
●DDRダイエット(笑)(すっごく効いたけど騒音半端なく、今はマンション暮らしなので厳しい)
●ステッパーを踏む(かなり効いた)
●王道ダイエット(66kg→45kgまで減った。過去最高に痩せたのに、結婚してストレス溜まる在宅仕事してたらリバウンド……)

まだたくさんあります(懲りないね私も)
2016年4月4日スタート
開始時74.2kg 41.9%
-10kg -7.1%
現在64.2kg 34.8%
あと10.2kg あと4.8%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ツナサカ)
  • (けい)
  • (ツナサカ)
  • (けい)
  • (ツナサカ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

一覧へ

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!