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ダイエット日記 > ツナサカさんのマイページ

日記

2016年4月27日(水)
体重71.0kg   体脂肪率39.8%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

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2016年4月26日(火)
体重71.7kg   体脂肪率40.2%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

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2016年4月25日(月)
体重71.5kg   体脂肪率40.2%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

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2016年4月24日(日)
体重71.7kg   体脂肪率40.1%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

○
【21日目】ずっと家に居ました
【21日目】ずっと家に居ました
【21日目】ずっと家に居ました

【朝ごはん】

グリーンスムージー+低脂肪乳
目玉焼きチーズパン

もう写真要らないんでねーの、というくらいワンパ


【昼ごはん】

キアヌ&アマランサス入りごはん1膳
納豆汁
春雨サラダ(セブンイレブンの)
サバの水煮缶1/2(醤油とカロリーハーフマヨ)
納豆 ←あ、かぶってもーた


【晩ごはん】

豚ひき肉と春雨の炒め物(ピーマン、にんじん)
サバの水煮缶1/2(醤油とカロリーハーフマヨ)
サラダ(コンビニの)
豆腐そうめん


【間食】

ドライいちじく2個(全然飽きないわー美味すぎるわこれ)



今日は旦那が友達と遊びに行ってるので、一人晩御飯!
ゆえにむっちゃ手抜き(; ・`д・´)いや、いつも手抜きか…

そして食べ終わってから、みそ汁も作っていた事を思い出す間抜けなわたくし( ;∀;)バカーーーーー

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2016年4月23日(土)
体重71.6kg   体脂肪率39.8%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

○
【20日目】食事記録と映画鑑賞
【20日目】食事記録と映画鑑賞
【20日目】食事記録と映画鑑賞

【朝ごはん】

グリーンスムージー+低脂肪乳
目玉焼きチーズパン

↑なんかこのパンにハマってしまった…


【昼ごはん】

キヌア&アマランサス入りご飯1膳
大根とわかめのお味噌汁
いり豆腐
納豆(卵入り)
ささみの塩麹焼き
ゆで豚(昨日の残り)
トマト
きゅうり


【晩ごはん】

フードコートにて(リンガーハット)
まぜ辛めん


【間食】

ドライいちじく1個


********************************************************


前日の日記の通り、ぎっくり腰が普通に生活できる程度に回復したので(鍼ってすごい…)旦那と映画鑑賞に行ってきました。
ずっと楽しみにしていたアイアムアヒーロー!(*ノωノ)


腰の調子が悪ければ延期しようと言っていたのですが、普通に座って鑑賞出来ましたよ!
封切り初日に観られるなんて…良かったあぁ( ;∀;)
映画館が歩いてすぐの所にあるので、レイトショーでサクッと観てサクッと帰ってきました。


アイアムアヒーロー、ネタバレになるとアレなのでさらっとだけ書かせていただきますが、

ほんっとおおおおおに凄かったです!!

日本のゾンビ映画もここまで進化したのかぁ…と、感動しましたよ。

話やキャラもかなり忠実に再現されてました(特に主人公)
あ、いや、原作よりちょっと主人公かっこよすぎたかな…?笑


ホラー好きでグロ耐性のある方でしたら是非お勧めします☆


ちなみに、うちら夫婦は趣味がびっくりするほど似通ってて、それで仲良くなったようなものなのです(ホラー映画マニア&音楽活動してた&ゲーム好き)
またホラー映画観に行きたいな〜。


次回は貞子vs伽椰子かな(*'▽')ワクワク

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女性 身長:158.0cm
今までの長い人生、ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、気付けば70sの大台に乗ってしまいました…(-_-;)

見た目というより健康面からしてこのままではやばすぎる!!

何度目だかわからないダイエットですが、またゆるゆる始めてみたいと思います。

【名前】
ツナサカ

【年齢】
アラフォー

【家族構成】
超理系男子な旦那と、シマリスの3人?家族

【職業】
今は訳あって専業主婦

【今までやったダイエット】
●置き換えダイエット(効いたけどすぐリバウンド)
●DDRダイエット(笑)(すっごく効いたけど騒音半端なく、今はマンション暮らしなので厳しい)
●ステッパーを踏む(かなり効いた)
●王道ダイエット(66kg→45kgまで減った。過去最高に痩せたのに、結婚してストレス溜まる在宅仕事してたらリバウンド……)

まだたくさんあります(懲りないね私も)
2016年4月4日スタート
開始時74.2kg 41.9%
-10kg -7.1%
現在64.2kg 34.8%
あと10.2kg あと4.8%
目標54.0kg 30.0%

 

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昨日
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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.5s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

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