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ダイエットルール

1.少しでも何か体を動かす実行率87%87%
2.毎日体重を量る実行率100%100%
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日記

2017年1月15日(日)
体重64.2kg   体脂肪率34.8%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

コメント(0)

2017年1月14日(土)
体重63.8kg   体脂肪率35.7%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

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2017年1月13日(金)
体重64.1kg   体脂肪率34.9%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

コメント(0)

2017年1月12日(木)
体重63.5kg   体脂肪率34.4%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

コメント(0)

2017年1月11日(水)
体重63.5kg   体脂肪率34.7%

少しでも何か体を動かす

未記入

毎日体重を量る

未記入

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女性 身長:158.0cm
今までの長い人生、ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、気付けば70sの大台に乗ってしまいました…(-_-;)

見た目というより健康面からしてこのままではやばすぎる!!

何度目だかわからないダイエットですが、またゆるゆる始めてみたいと思います。

【名前】
ツナサカ

【年齢】
アラフォー

【家族構成】
超理系男子な旦那と、シマリスの3人?家族

【職業】
今は訳あって専業主婦

【今までやったダイエット】
●置き換えダイエット(効いたけどすぐリバウンド)
●DDRダイエット(笑)(すっごく効いたけど騒音半端なく、今はマンション暮らしなので厳しい)
●ステッパーを踏む(かなり効いた)
●王道ダイエット(66kg→45kgまで減った。過去最高に痩せたのに、結婚してストレス溜まる在宅仕事してたらリバウンド……)

まだたくさんあります(懲りないね私も)
2016年4月4日スタート
開始時74.2kg 41.9%
-10kg -7.1%
現在64.2kg 34.8%
あと10.2kg あと4.8%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (けい)
  • (ツナサカ)
  • (けい)
  • (ツナサカ)
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とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

セレナ
21歳 女性 
161.0cm 62.3s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 89.2s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 90.5s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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