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ダイエット日記 > ふみちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.早寝早起き実行率92%92%
2.健康体操実行率99%99%
3.ストレッチ実行率98%98%
4.適度な運動実行率86%86%
5.人生の学び実行率90%90%
6.バランスの良い食事実行率99%99%
7.身だしなみ実行率99%99%
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日記

2017年4月26日(水)

早寝早起き

○

健康体操

○

ストレッチ

○

適度な運動

○

人生の学び

○

バランスの良い食事

○

身だしなみ

○

2017年4月25日(火)

早寝早起き

○

健康体操

○

ストレッチ

○

適度な運動

○

人生の学び

○

バランスの良い食事

○

身だしなみ

○

2017年4月24日(月)

早寝早起き

○

健康体操

○

ストレッチ

○

適度な運動

○

人生の学び

○

バランスの良い食事

○

身だしなみ

○
2017年4月21日(金)

早寝早起き

○

健康体操

○

ストレッチ

○

適度な運動

○

人生の学び

○

バランスの良い食事

○

身だしなみ

○
2017年4月20日(木)

早寝早起き

○

健康体操

○

ストレッチ

○

適度な運動

○

人生の学び

○

バランスの良い食事

○

身だしなみ

○
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日記一覧
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女性 身長:168.8cm
健康第一☆彡
生活習慣から改善しようと日々奮闘中!

<主な活動歴>
2016.04.01〜
大好きだった小麦粉の摂取量を少しずつ減らす
2016.05.01〜
適度な運動・ストレッチを習慣化
2016.06.01〜
食事はバランス良く腹八分を習慣化
2016.07.01〜
定期的体内デトックスを習慣化
2016.08.01〜
身の回りの整理整頓を習慣化
2016.09.01〜
人生を心豊かにおくる為の学びを習慣化
2016.10.01〜
心のお掃除を習慣化
2016.11.01〜
早寝早起き7〜8時間睡眠を習慣化
2016.12.01〜
自宅と職場を少しずつ徹底的に掃除・整頓
2017.01.01〜
ハッキリ且つにこやかに意思表示
2017.02.01〜
運動強化月間
2017.03.01〜
朝ウォーキングを習慣化
2017.04.01〜
夕食はお野菜を楽しもう活動にチャレンジ!
2016年4月1日スタート
開始時88.8kg 44.0%
-10.4kg -5.9%
現在78.4kg 38.1%
あと13.4kg あと8.1%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年4月  
                 
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 75.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.8s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 95.4s

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