このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ

日記

2017年10月30日(月)
体重86.8kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

○

85kg台に抑えればと思っていたのに87までいってしまった。
なにかとストレスがあった1週間でだった。
金曜日のおやじ会でややストレス解消したが、土曜日家で呑み、日曜日ダラダラ過ごし、体調不良のままで月曜日を迎えた。
膝は良くなったが、左上腕の重だるさは持病の頸椎症が悪さしていそう。

コメント(2)

コメント(0)

2017年10月29日(日)
体重86.8kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2017年10月28日(土)
体重87.0kg   体脂肪率29.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2017年10月27日(金)
体重86.3kg   体脂肪率29.8%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2017年10月26日(木)
体重85.2kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.2kg +1%
現在84.6kg 33.0%
あと9.6kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 94.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!