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ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ

日記

2017年11月16日(木)
体重86.2kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2017年11月15日(水)
体重86.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

11/15

00:00

夕食会あり

コメント(0)

2017年11月14日(火)
体重86.0kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

11/14

11:34

記録のみ

コメント(0)

2017年11月13日(月)
体重86.1kg   体脂肪率31.8%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

昨日は結構忙しかった。

気を取り直してやりますか・・・。

コメント(0)

2017年11月12日(日)
体重87.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-0.8kg -1%
現在86.0kg 31.0%
あと11kg
目標75.0kg   

 

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はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.4s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.0s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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