このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ

日記

2017年11月26日(日)
体重87.2kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

昨日長男が帰省して夜は焼き肉屋に。
長男次男と競った訳ではないが、今朝の結果をみると食べ過ぎ・・・。

コメント(0)

コメント(0)

2017年11月25日(土)
体重86.0kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2017年11月24日(金)
体重86.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

昨日午後母のマンションの片付けに妹と妻の3人で行った。
母は28日に退院予定。
以前にも記載したが、ひとり暮らしは好ましくないと言われているのに強行。先が思いやられます。

コメント(0)

2017年11月23日(木)
体重86.4kg   体脂肪率31.2%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2017年11月22日(水)
体重87.0kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.8kg -1%
現在84.0kg 31.0%
あと9kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1
15 16
25 26 27 28 29 30

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.5s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.0s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!