このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ

日記

2017年12月3日(日)
体重86.6kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2017年12月2日(土)
体重86.8kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2017年12月1日(金)
体重87.5kg   体脂肪率31.6%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

12月

22:00

昨夜の食べ過ぎは正直に今朝の体重に反映・・・。

コメント(2)

2017年11月30日(木)
体重86.4kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2017年11月29日(水)
体重86.2kg   体脂肪率30.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

退院初日から、足りないものの買い物等あり妻からメールで勤務先から母の元へ。
母は宅配弁当も嫌いなものばかりとのことで、ご飯以外は日中妻と買った総菜で夕食となった。
今日は午前中に訪問看護師さんが来るのでやや安心?か。

コメント(0)

  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.1kg -0.7%
現在84.7kg 31.3%
あと9.7kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1
15 16
22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 45.0s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!