このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アラ還おやじさんのマイページ

日記

2017年12月16日(土)
体重87.6kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

仕事だった。
たまねぎサラダのあとにヨーグルトA
体幹リセット@

コメント(0)

2017年12月15日(金)
体重87.8kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2017年12月14日(木)
体重88.0kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

ヨーグルト&オニオンスライス@を試してみた。
タマネギが苦くて半分ほどで中止。
妻曰く生食用のタマネギを使わないとダメと。

コメント(0)

2017年12月13日(水)
体重88.0kg   体脂肪率31.2%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

2017年12月12日(火)
体重87.0kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-0.8kg -1%
現在86.0kg 31.0%
あと11kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1
15 16
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.4s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

一覧へ

 

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!