このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 還暦おやじさんのマイページ

日記

2018年6月8日(金)
体重84.0kg   体脂肪率30.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

3時ごろ目が覚め眠れず(現在4:32)。

コメント(0)

2018年6月7日(木)
体重83.9kg   体脂肪率31.9%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×
6/7(木)
6/7(木)
6/7(木)

夕食画像
1.野菜と豚バラ炒め
2.納豆そば
3.バウムクーヘン(移動販売とのこと)

前夜待機の明けで食べ過ぎ。

コメント(0)

2018年6月6日(水)
体重84.2kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2018年6月5日(火)
体重84.4kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

○
6/5(火)
6/5(火)

肉詰めピーマン。
詰め方がいつもと違うと妻。

コメント(0)

2018年6月4日(月)
体重83.6kg   体脂肪率32.6%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

コメント(0)

  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2kg ±0%
現在84.8kg 32.0%
あと9.8kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.8s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!