このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 還暦おやじさんのマイページ

日記

2018年7月5日(木)
体重83.2kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

先週末から母の夕食介助に夫婦で通っているため、夕食が遅れがち。
おまけに私は疲れて早めに寝てしまうので、「寝る前3時間以降は食べない」のルールは達成されず。

コメント(0)

血圧

09:19
体重83.2kg  体脂肪率33.0%

18:33
126/79 77

コメント(0)

2018年7月4日(水)
体重83.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

○

本日も雨

今朝の血圧 109/73 84
測定機器名 健太郎

午後6:56 左腕
気温24.9℃ 気圧999hPa
130/84 89
午後6:57 右腕
気温25.0℃ 気圧999hPa
118/82 90

診之助

コメント(0)

コメント(0)

2018年7月3日(火)
体重83.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

7/3(火曜日)

14:31
体重83.4kg  体脂肪率32.0%

昨夜は身体が重くて、21時過ぎには風呂にも入らず就寝。
2回起きるも再入眠可能で朝5時過ぎまで寝ていた、熟睡感はいまひとつ。朝はシャワーを浴びた。

血圧覚え書き
午後0:10
124/83 72
診之助Slim

母の病院ホールの自動血圧計に名前があったので、確かめたら同じ診之助のSlimだった。
診之助は気温と気圧、腕の左右表示ありの高級機?!

コメント(0)

夕食画像
夕食画像

久々の自宅夕食画像

コメント(0)

2018年7月2日(月)
体重83.6kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

昨日、父を母の病床に連れて行った。
現在の状況はわかった様子で、帰り際に「また来るから、がんばれ」と。


血圧覚え書き
9:07
115/79 88

18:50
気温25.0℃ 1008hPa
119/67 85

コメント(0)

コメント(0)

2018年7月1日(日)
体重84.2kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

血圧

20:24

17:46
24.3℃ 1012hPa
135/92 76

コメント(0)

7/1(日曜日)

09:12
体重84.2kg  体脂肪率31.0%

昨日携帯に母の病院から電話が入り、呼吸状態が悪いから酸素開始して個室に移動したから来て下さいと。ちょうど行く予定でスタンドで給油中に受信した。
向こうは言い慣れた言葉だろうが、聞き慣れない自分は動揺した。
いつどうなってもおかしくないとは言われているが、来る時が来たかと一瞬思った。

今日は特養入所中の父を母の病院に連れて行く予定。最期の面会にならなければ良いが・・・。

コメント(0)

  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.9kg -0.1%
現在84.9kg 31.9%
あと9.9kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
17 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.9s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.8s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!