このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 還暦おやじさんのマイページ

日記

2018年6月22日(金)
体重84.4kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

高脂血症の病形分類のためにさらなる採血をした。
午後は母の転院先の先生から話があるので早退予定。
今週末は休みなのが助かる、月曜はまた当番だが・・・。

コメント(0)

2018年6月21日(木)
体重84.7kg   体脂肪率31.3%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

6/21(木)

05:54

昨日の血液検査の結果は今までの最悪だった。
危機感を持って痩せなければならない。

コメント(2)

コメント(0)

2018年6月20日(水)
体重84.8kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

先週後半の日記を覚え書きで記載した。

母の前の病院で私も肝臓を注意するように言われたのを妻が持ち出したので、本日検査することになった。
どうせなら84kg台が続いている時期にすれば良かったか・・・。

コメント(0)

コメント(0)

2018年6月19日(火)
体重86.0kg   体脂肪率31.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

2018年6月18日(月)
体重86.0kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

○

コメント(0)

午前介護タクシーで車イスのまま移動。
私は転院先の病院から公共交通で移動、久々に1万歩越え。

コメント(0)

  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
追記です。
還暦目前にしてアラ還→還暦に変更しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2kg +2%
現在84.8kg 34.0%
あと9.8kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
20
25 26 27 28 29
30

 

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!